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Le syndrome de l’imposteur : 5 points pour comprendre et en sortir

Sortir d’une relation toxique avec un pervers narcissique laisse des marques profondes, notamment le syndrome de l’imposteur, qui alimente doutes et dévalorisation. Cet article propose des étapes pour se reconstruire : reprendre confiance, accepter ses réussites, et bâtir une estime de soi solide. Un parcours de guérison vers une vie plus épanouie et authentique.

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Sylvie

Sylvie vit un véritable ascenseur émotionnel. Son mari souffle le chaud puis le froid, la comble puis la détruit. De l’extérieur tout semble parfait, mais dans l’intimité les violences morales et physiques résonnent.

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Mon divorce mon combat

Divorcer d’un pervers narcissique n’est pas une mince affaire. Le facteur enfant est une difficulté de plus, un outil dont le pervers se sert ouvertement pour manipuler, détruire. Un combat gagné sur l’emprise et le harcèlement.

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Yvon

Un appel du coeur et un cri de liberté, de Yvon, qui pendant 20 ans a vécu avec son ex-femme perverse narcissique. Yvon a depuis refait sa vie et tente de se reconstruire.

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Catherine

Catherine est anéantie. En pleine procédure de divorce depuis des années, elle tente tant bien que mal de rester en vie. Menaces de mort, chantage et mensonges : Catherine lutte contre son ex-conjoint pervers narcissique.

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Hélène

Héléna a 48 ans. Toute sa vie, elle a subi des violences. Des violences psychiques, autant que morales. Des brimades, de l’humiliation. Elle tente aujourd’hui de se reconstruire, et lutte pour sa propre vie.

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Enfant de pervers narcissique : Mon histoire sous l’emprise d’un père toxique

Grandir avec un père toxique, manipulateur et narcissique, c’est vivre sous un contrôle constant, entre critiques, humiliations et attentes irréalistes. Dans ce témoignage poignant, l’auteure dévoile son combat pour comprendre et surmonter cette emprise destructrice. Une histoire de résilience, d’éveil et d’espoir, qui offre un éclairage précieux à ceux confrontés à de telles relations.

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Première relation toxique

Un jour, vous tombez entre les griffes d’un pervers narcissique et vous pensez qu’il marque une rupture dans votre histoire, qu’il y aura un avant et un après. Or, c’est une erreur de envisager cet événement comme un “accident de vie”, un traumatisme imprévisible et dû à des circonstances fortuites. Voyons plus grand et observons le continuum de votre parcours.

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Chantage affectif du pervers narcissique : la dynamique de pression émotionnelle

“Si tu fais ceci, je te donnerai cela”, “Tu te trouveras bien bête quand je t’aurai quitté”. Voici deux exemples, déclinables à l’infini, de chantage affectif. Le but est d’obtenir un comportement de la part d’autrui en induisant l’idée que celui-ci entraînera des conséquences bénéfiques ou délétères. Étudions ce procédé manipulatoire trop répandu.

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Tiphanie

Ici le PN, c’est mon ex : témoignage de Tiphanie

Il y a 14 ans, j’ai rencontré le père de mes enfants. Tout semblait parfait, mais dès ma grossesse, il a commencé à me manipuler, m’isolant de mes proches et me rabaissant constamment. Après 9 ans, j’ai réussi à partir, malgré ses tentatives pour rester dans ma vie. La découverte de son infidélité a été le choc nécessaire pour couper les ponts. Aujourd’hui, je me reconstruis et partage mon histoire pour aider d’autres victimes à se libérer.

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ANNIE

Annie pense avoir rencontré l’homme parfait. Ils partagent les mêmes valeurs, il ne boit pas et se dit être fidèle. Mais celui-ci tisse rapidement la toile de l’emprise, de laquelle Annie s’est extraite. Elle renoue aujourd’hui avec ses valeurs.

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FLORE

Flore a subi les affres de son père, pervers narcissique. Diagnostiquée surdouée, elle a tenté de naviguer dans l’enfance et l’adolescence avec les ressources qu’elle trouvait, avec ce sentiment d’exclusion perpétuel. Elle se reconstruit aujourd’hui.

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ANNE

Je l’ai rencontré sur un site.
Homme grand, charismatique, intelligent (à priori ), sportif et…un sourire .
Passionné par la musique, Très bon guitariste et très très bon chanteur. L’homme idéal….

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La victime du pervers narcissique dans le couple

De plus en plus de personnes se tournent vers les réseaux sociaux pour chercher des réponses, notamment dans les groupes dédiés. Les communautés d’entraide pour victimes de PN attirent des milliers de membres, mais la question de la sécurité des participants reste un enjeu majeur.

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ÉLISE

Elise a subi le yoyo affectif et émotionnel des manipulations du pervers narcissique. De la lune de miel à la destruction, c’est finalement son corps qui l’a poussé à s’arrêter, et à se sauver.

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Pervers narcissique et violence physique

En grand manipulateur, le pervers narcissique excelle dans la maltraitance morale. Il aime causer des blessures psychiques, insoupçonnables de l’extérieur, afin de ne pas dévoiler sa nature machiavélique. Pourtant, il lui arrive aussi de frapper, voire de tuer sa victime. Y a-t-il des signes avant-coureurs à l’attaque corporelle ? Comment s’en protéger ?

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Empathie toxique

Il existe un pendant sombre à l’empathie, une sorte de point d’accès à votre vie psychique dès lors que vous usez de votre capacité à vous connecter à quelqu’un sur un plan émotionnel. Les manipulateurs n’attendent que cette ouverture pour s’engouffrer dans la brèche et instaurer ainsi leur jeu machiavélique.

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Nathalie

“Je m’appelle Nathalie, j’ai 23 ans et je suis maman solo d’une fille de 8 mois. Le père de ma fille, Albert, est alcoolique et sans emploi. À 18 ans, j’ai rencontré Albert par hasard. Je suis tombée sous le charme de cet homme séduisant qui se disait militaire. Trois ans plus tard, nous nous sommes retrouvés et avons commencé une relation. Très vite, notre relation est devenue toxique. Il me contrôlait, m’humiliait et exerçait une pression psychologique constante. J’ai fini par comprendre la gravité de la situation et l’ai quitté pour protéger ma fille et moi-même. Aujourd’hui, je me reconstruis doucement tout en faisant face aux difficultés financières et au manque de soutien de ma famille.”

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Situations d’urgence et pervers narcissique : comment se protéger en cas de crise ?

La relation toxique est insidieuse, profonde, durable et s’en défaire est un véritable Chemin de croix. Mais parfois, il suffit d’un déclic, même infime, pour que tout à coup, plus rien d’abusif ne soit toléré la moindre minute supplémentaire. Fuir un PN dans la précipitation et sans préparation est possible. Voici un tour d’horizon des diverses solutions d’urgence.

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JULIE

L’histoire de Julie, comment elle a réussi à se sortir d’une relation toxique faite de violence psychologique et de violence physique.

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MICHELLE : mon Témoignage d’une Vie avec un PERVERS NARCISSIQUE

Nous nous sommes rencontrés pendant nos études dans le domaine soignant. Rapidement, il m’a séduit et nous ne nous sommes plus quittés. Dès le début, il a imposé des interdictions, limitant ma liberté et mon autonomie. Il m’a empêché de recommencer mes études d’infirmière et a contrôlé mes finances. Ses comportements abusifs se sont intensifiés avec des surveillances et des crises de colère. Il manipulait notre argent, m’obligeait à des comportements humiliants au travail et m’interdisait de conduire. Les violences psychologiques et les manipulations ont perduré jusqu’à ce que je décide de divorcer et de reconstruire ma vie sans lui.

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JEANNE

Une jeune fille de 17 ans fait la rencontre d’un homme de 21 ans lors de sa première sortie en discothèque. Bien que son apparence ne soit pas particulièrement séduisante, il est très populaire auprès des jeunes de son âge. Il se distingue par sa personnalité sympathique, son humour parfois sarcastique et son charme naturel. Il est très apprécié par les filles grâce à son talent pour raconter des histoires drôles et pour toujours avoir un avis sur tout.

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6+5 schémas de victimes du pervers narcissique

Nous avons vu que la perversion narcissique se retrouvait dans plusieurs schémas comportementaux et cognitifs répertoriés par la théorie de la schémathérapie. Intéressons-nous à ceux qui sont propres aux victimes de PN. Dégager certaines tendances comportementales et l’origine de leur influence est une première étape pour s’en défaire.

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SANDRINE

De la lune de miel à l’enfer, de la violence psychologique à la violence physique, l’histoire éclairante et émouvante de Sandrine nous éclaire sur l’itinéraire au sein d’une relation toxique ! Le déclic, la rupture et la reconstruction sont des messages d’espoir et de force.

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13 Schémas de perversion narcissique

La perversion narcissique use de schémas de pensée et de comportements plutôt répétitifs. Ainsi, certains de ceux que l’on retrouve chez les PN ou leurs victimes figurent dans la classification avancée par le courant théorique de la schémathérapie. Explorons les mécanismes profonds qui sous-tendent la dynamique relationnelle de l’emprise.

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Comment être heureux en couple après un pervers narcissique ?

Lorsque l’amour que l’on a porté à une personne mal intentionnée est à l’origine des abus subis, il est difficile d’envisager d’ouvrir son cœur à nouveau. On pense que plus jamais on ne pourra placer notre confiance en quelqu’un d’autre et que les séquelles laissées condamnent à la solitude éternelle. Et si cette idée avait été implantée en vous par le PN ?

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ÉLISE

Elise partage son parcours pour échapper à une relation toxique avec un homme nommé Jean, révélant sa nature manipulatrice et sa violence émotionnelle. Après avoir sombré dans une profonde détresse émotionnelle, Elise se renseigne sur les abus narcissiques, ce qui la conduit à prendre conscience et à prendre la décision de mettre fin à la relation. Aujourd’hui, elle se concentre sur l’amour-propre, le respect de soi et reconstruit sa confiance en soi pour une meilleure vie.

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FRUSTRATION DU PERVERS NARCISSIQUE | La Torture Ultime pour un Narcissique Pathologique

S’il y a bien une chose qui peut rendre un pervers narcissique encore plus malade qu’il ne l’est déjà, c’est bien la frustration. C’est de loin la pire des situations pour lui, parfaitement incapable de gérer les cas où le vent ne tourne pas en sa faveur. Décryptons cette problématique de l’intolérance absolue du PN face à la non-satisfaction de ses exigences.

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Renoncement et perversion narcissique

La notion de renoncement peut être connotée de façon négative ou positive et engendrer des conséquences plus ou moins souhaitables. Si le pervers narcissique, incapable de lâcher prise, s’accrocher de proie en proie, sa victime dispose d’un plus grand libre arbitre. Menons la réflexion autour d’une thématique qui peut marquer la chute comme l’envol.

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Communication toxique : comment la détecter et la contrer ?

La toxicité dans la communication peut être à visée manipulatoire ou non, consciente ou non. Ce qui est certain, c’est qu’elle provoque des malaises, de la confusion, des malentendus et des interprétations souvent erronées. Transmettre un message de façon claire et directe est pourtant moins évident qu’il n’y paraît. Explications.

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Vulturing : quand les vautours émotionnels guettent

Parmi la multitude de techniques manipulatoires existantes dans les relations interpersonnelles, il y en a une qui peut anéantir les chances de rétablissement de toute victime déjà fragilisée : le vulturing ou vautourage. Étudions les agissements de ces soi-disant amis opportunistes qui ne veulent que leur propre bien, à votre détriment.

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8 Perversions Sexuelles du Narcissique Pathologique

Dans la perversion, il y a une volonté de corrompre les personnes et les situations. Les perversions sexuelles dérivent d’un certain modèle de normalité biologique, lui-même teinté de la fonction procréatrice. Le PN utilise la sexualité dans un cadre manipulatoire qui traduit sa véritable vision de l’autre : un simple moyen de le satisfaire. Explications.

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L’amour conditionnel du pervers narcissique : la négociation de l’affection

“Je t’aimerais plus si tu faisais ceci ou cela pour moi”. “Si tu m’aidais à réaliser mes objectifs, nous serions heureux”. Les relations faites de “si” constituent ce que l’on appelle l’amour conditionnel. Principe de base du mode d’interaction d’un pervers narcissique avec autrui, cela s’apparente au chantage affectif, avec toutefois quelques nuances. Explications.

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Résilience après un PN : 4 clés pour la favoriser

Les anciennes victimes de pervers narcissiques savent combien la reconstruction est longue après une relation toxique. La libération des nombreux traumatismes dus aux différents abus se matérialise par le concept de résilience. Ce processus tant recherché peut être enclenché par des actions à mettre en place dès que possible. Découvrez 4 clés facilitatrices.

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Les 7 péchés capitaux du pervers narcissique qui le rendent diabolique

Dans une certaine religion les 7 péchés capitaux représentent une liste de ce que Dieu est censé détester. Ils constituent surtout un code moral visant à garantir l’ordre entre les hommes, sous peine de se voir interdire l’entrée au paradis. Avec ses comportements destructeurs, le PN fait preuve de vices qui le rapprochent plus du diable que de l’ange. Voyons comment cela se traduit.

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JULIETTE

“Mon voyage a commencé en 2011, lorsque j’ai rencontré le père de mes enfants. Les premières années ont été stables et heureuses, avec la naissance de notre fille en 2015 et l’achat d’un appartement. Cependant, notre déménagement en Suisse en 2017 a marqué un tournant, où j’ai commencé à remarquer un changement dramatique dans son comportement. Devenu distant et préoccupé, il m’a peu à peu isolée, transformant notre vie en une cohabitation forcée. L’annonce de notre deuxième enfant n’a fait qu’aggraver la situation, avec son absence émotionnelle et physique grandissante. Face à la trahison, l’isolement, et les défis professionnels, j’ai dû trouver la force de naviguer seule à travers cette période tumultueuse, tout en protégeant mes enfants et en gérant les difficultés liées à notre séparation.”

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Enfant pervers narcissique : mineur au trouble narcissique, est-ce possible ?

Peut-on déclarer qu’un enfant est PN ?
Un enfant PN relève d’une hypothèse qui se voit facilement balayée par l’immaturité du sujet. Mais à partir de quel âge peut-on affirmer qu’une personne est manipulatrice perverse ? Quelques rappels sont de mise.
Le problème du diagnostic de pervers narcissique
Tout d’abord, la pose d’un diagnostic de perversion narcissique est tout simplement impossible au sens médical du terme. En effet, aucun système de catégorisation officiel des pathologies mentales ne mentionne cette appellation, pourtant populaire. Ainsi, que ce soit dans la CIM (Classification internationale des maladies) ou dans le DSM (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), il n’existe pas de pervers narcissique à proprement parler. C’est d’ailleurs ce qui a amené certains individus tatillons à adopter une position radicale sur la prétendue non-existence des PN. En réalité, notre équipe de psychologues spécialistes de la manipulation affective depuis plusieurs décennies traite plus exactement des sujets présentant des troubles de la personnalité narcissique. Cette fois-ci, le terme entre dans le cadre de référence admis par les professionnels de la santé mentale. Ce n’est donc pas la réalité du profil des manipulateurs machiavéliques qui est niée, mais la façon de le nommer.
À quel âge peut-on détecter un sujet MPN ?
Sachez qu’aucun psychologue, psychothérapeute ou psychiatre ne s’avancera à déclarer un sujet mineur comme souffrant de trouble de la personnalité. On considère que la formation de l’identité psychique n’est pas complète avant l’âge adulte, plus précisément une fois l’adolescence bel et bien terminée. Les stades de développement des jeunes sont en effet jalonnés de phases plus ou moins critiques de déséquilibres de l’humeur et des comportements. De plus, il est notoire que certaines périodes d’immaturité sont teintées d’un égocentrisme exacerbé et d’actes d’affirmation de soi plus ou moins tonitruants.
Pourquoi évoquons-nous cette thématique ? Pour que vous compreniez bien que les coups d’éclat d’un mineur tantôt dans la jalousie, tantôt dans la mégalomanie, mais aussi dans la paranoïa, l’alexithymie, dans le manque d’empathie, voire dans le sadisme, peuvent également être le fait d’ajustements comportementaux ou de déséquilibres hormonaux transitoires. Autrement dit, ne vous précipitez pas à déclarer votre enfant PN, alors que celui-ci n’a que 13 ans. Cela n’aurait aucun sens d’un point de vue scientifique.
Cependant, clarifions un point. Nous avons expliqué maintes fois que la faille narcissique à l’origine du trouble mental du MPN se produisait dans la petite enfance. Ainsi, les dés sont jetés le plus souvent avant l’âge de 3 ans. S’il est inadéquat d’affirmer qu’un enfant est PN, la pathologie peut tout à fait être latente. Lorsqu’elle se révélera, si elle se révèle, il deviendra vraisemblablement un manipulateur sadique. Cette réponse ne surviendra malheureusement qu’à sa majorité biologique, même si des signes avant-coureurs auront certainement causé des dégâts.
Pourquoi un mineur présente-t-il des traits de perversion narcissique ?
Avant de se hâter à considérer un enfant PN et donc, de le condamner à porter une étiquette lourde de conséquences, tentons de nous interroger sur les comportements qui alimentent cette théorie.
L’enfant est égocentré
L’égocentrisme est très présent durant les premières années du développement cognitif de l’être humain. Selon la théorie de Jean Piaget sur les paliers d’acquisition, lors du stade préopératoire (soit d’environ 2 ans à 7 ans), l’enfant a du mal à prendre en compte le point de vue d’autrui. Lui qui est habitué à captiver l’attention de ses “caretakers”, c’est-à-dire ceux qui sont en charge de combler ses besoins (le plus souvent les parents) ne sait pas encore qu’il n’est pas le centre de l’univers. Il appréhende donc le monde uniquement selon son prisme. Ainsi, les désirs, les croyances et les perspectives différentes des siennes n’ont aucune prévalence. En trouvant sa place en tant qu’individu à part entière et par conséquent, évoluant dans un groupe d’individus, il entre dans le stade opératoire concret (entre 7 et 11 ans). L’enfant commence à comprendre les divergences de points de vue. Il découvre que les pensées et les sentiments des autres peuvent s’éloigner des siens et il est de plus en plus capable de prendre en compte plusieurs aspects d’une situation.
Son nombrilisme s’étiole progressivement et ne disparaîtra peut-être jamais totalement, mais ce qui est certain, c’est que l’égoïsme d’un enfant est normal, celui d’un adolescent est relativement tolérable, tandis que l’égocentrisme d’un PN est pathologique ! En effet, à l’âge adulte, faire passer ses besoins et désirs au détriment de ceux des autres, ignorer les droits d’autrui et réifier son entourage relève d’une négation des individus dans leur statut d’être humain.
Le narcissisme est essentiel au développement de la personnalité
Le narcissisme n’est pas forcément une mauvaise chose. Dans un cas de figure équilibré, il exprime une bonne estime de soi et une confiance en ses capacités. Cela contribue au bien-être émotionnel et à une aptitude à interagir sainement avec le monde qui nous entoure. Pour un petit être en développement, la juste dose de narcissisme se forgera au fil du temps en explorant ses talents, en se mesurant à autrui ou à des situations pour jauger ses forces et faiblesses. Comme toute attitude exploratoire, cette recherche sera émaillée de tentatives, d’échecs, d’apprentissages, d’automatisation et de réussites. Ainsi, une phase d’excès de confiance en soi ou de mise en avant de sa personne ne rimera pas forcément avec un narcissisme grandiloquent pathologique comme peut l’être celui du PN. Le manipulateur sentimental considère que tout être lui est inférieur. Ainsi, il ne faut pas confondre un adolescent qui essaie de trouver sa place en cherchant à s’imposer dans un groupe avec un MPN avéré qui instrumentalise tout le monde et s’obstine sur une proie en particulier avec sadisme.
La figure d’attachement est un pilier de l’enfance
Un PN en plein projet destructeur aura un rapport fusionnel avec sa victime. À la manière d’un enfant qui dispose d’un lien presque exclusif avec sa figure d’attachement (le plus souvent la mère), une sorte d’action de vases communicants s’opère. Il y a d’une part une source d’approvisionnement et, d’autre part, un réceptacle qui se remplit à mesure que l’autre contenant se vide. Pour un jeune mineur, il est vital de se reposer sur sa dépendance envers ses parents pour une durée provisoire avec pour objectif d’atteindre l’autonomie. Pour un manipulateur sentimental, il est indispensable de s’acharner sur sa proie pour combler son vide intérieur. Toutefois, ce qui se tient en huis clos est un jeu machiavélique usant les nerfs, la santé physique et mentale, jusqu’à l’anéantissement de la victime. Il n’y aura donc jamais d’autosuffisance chez le MPN qui passera simplement de proie en proie.

L’enfant instrumentalise, teste et manipule son entourage
Pour évoluer en société, l’enfant doit également construire ses capacités à se lier aux autres. Pour ce faire, il va là encore tester, expérimenter et manipuler. C’est dans un souci de s’adapter à son environnement qu’il va affiner sa façon d’interagir avec son cercle social. Ceci lui permettra notamment de développer son sens moral, en apprenant ce qui se fait et ce qui ne se fait pas, et d’intégrer les règles de ses groupes d’appartenance en prenant connaissanc ce qui est autorisé et ce qui est répréhensible. Pour réussir à élaborer son cadre et surtout ses limites, il lui faudra donc user de stratégies pour découvrir la véritable étendue de son contrôle. Puis il grandira et plus ses plans seront complexes pour parvenir à élargir son champ d’action. À la différence du MPN, il ne manipulera pas forcément dans un but malintentionné, mais à l’instar de celui-ci, il pourra le faire dans une démarche égoïste, voire narcissique. C’est bien là toute la difficulté d’appréhender cette question. Pour faire plus simple, un jeune qui se cherche pourra manipuler pour galvauder son image ou atteindre un but personnel, mais sa conscience devrait le retenir de franchir le cap de nuire sciemment aux autres. C’est même un signe d’intelligence.
La construction du masque social s’établit dès les jeunes années
Nous vous avons déjà parlé du masque social du PN et de son utilité pour dissimuler sa personnalité pathologique incurable sans éveiller les soupçons. Cependant, nous présentons tous un personnage public, visant à nous aider à nous fondre dans la masse pour garantir notre acceptation au sein d’un groupe. En des temps reculés, cette mesure assurait notre survie. Aussi, il est normal qu’un enfant forge le sien rapidement. Si votre chérubin adopte un comportement angélique, calme et obéissant à l’extérieur de votre foyer, alors qu’il se montre turbulent et insolent chez vous, ça ne veut pas dire qu’il a une double personnalité ! C’est simplement qu’il peut laisser sa véritable nature s’exprimer lorsqu’il est en confiance. Le MPN aura aussi une ambivalence, mais en révélant son sadisme, ses actions auront une visée délétère pour la personne qu’il a prise pour cible.

Le cas de l’enfant PN n’a aucun soubassement scientifique et donc, aucune validité médicale. Ce qui va déterminer le développement ou non du trouble narcissique pervers, c’est la construction de sa personnalité autour de sa faille narcissique. S’il est impossible d’anticiper le devenir psychique de quelqu’un, qui plus est dès l’enfance, il ne faut surtout pas considérer qu’un jeune, même s’il est fils ou fille de PN, héritera de fait de ce caractère sadique. Lui offrir une stabilité émotionnelle et combler ses besoins affectifs et physiologiques optimise ses chances de devenir un adulte relativement équilibré, même dans le cas d’une coparentalité avec un manipulateur sentimental.

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Coach anti PN : arnaque ou solution efficace ?

Le coaching spécial pour lutter contre les pervers narcissiques promet d’aider les victimes à s’en sortir rapidement et efficacement pour une somme bien souvent prédéterminée. C’est un peu comme acheter un pack avec résultats garantis. Aussi alléchant que cela puisse paraître, attention toutefois aux décisions émotionnelles hâtives prisées par les arnaqueurs.

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Frère ou sœur pervers narcissique : la manipulation perverse dans la fratrie

Votre frère ou votre sœur présente tous les traits de la perversion narcissique ? Étudions les possibles configurations d’une dynamique familiale perturbée par la présence d’un membre machiavélique de la fratrie. Se construire, trouver sa place, protéger ses relations avec chaque individu composant la famille peut se complexifier considérablement avec un PN.

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Violences économiques conjugales et PN : l’emprise financière

La mise sous emprise passe aussi par la perte d’autonomie financière. Tenir quelqu’un par l’argent, c’est le rendre esclave de notre bon vouloir. Ainsi, les pervers narcissiques usent de violences économiques conjugales qu’ils couplent à la manipulation sentimentale, afin que la victime ait l’impression d’être libre de ses choix. Or, ce n’est pas du tout le cas. Décryptage

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Alice

Plongez dans le récit captivant d’Alice, qui a bravé les ténèbres d’une relation toxique pour trouver sa voie vers la lumière. Son témoignage est un puissant message d’espoir et de résilience pour tous ceux qui se trouvent dans l’ ombre d’un pervers narcissique.

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CHANA

Chana a rencontré Alain sur un site de rencontre, véritable terrain de chasse des pervers narcissiques. A postériori, on peut comprendre que beaucoup d’indices étaient déjà présents…

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IMPUISSANCE APPRISE ET PERVERSION NARCISSIQUE : COMMENT EN SORTIR ?

À quoi bon se rebeller si l’on pense que c’est peine perdue ? Parfois, l’inaction semble être la seule issue. Mais est-ce réellement le cas ? Comment parvenons-nous à raisonner de telle sorte qu’une bataille ne vaille même plus le coup d’être menée ? Entre injonction à l’acceptation et fatalisme, notre sentiment d’impuissance n’a-t-il pas simplement été induit ?

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11 Phrase à ne jamais dire à une victime de PN

Soutenir une personne qui a souffert psychologiquement implique avant tout de l’écouter. Si toutefois vous souhaitez la conseiller, faites attention à bien choisir vos mots. En effet, on a vite fait, sans le vouloir, de blesser un interlocuteur déjà fragilisé par des années de manipulation mentale. Découvrez 11 phrases à ne jamais dire à une victime de PN.

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COMMENT OUBLIER UN PN ? 9 conseils pour aller de l’avant

Votre histoire avec le pervers narcissique est enfin finie. Pourtant, son souvenir vous hante toujours. Sans être là physiquement, il fait encore partie de votre quotidien, bien malgré vous. Tout vous rappelle sa présence, sans parler de ses assauts dans votre nouvelle vie qui perdurent bien souvent au-delà de la rupture. Suivez nos conseils pour vous détacher de lui.

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Sophie

Sophie partage son histoire émotionnelle de douze années passées avec un pervers narcissique nommé Stéphane. Malgré un début de relation enchantée, des signes de manipulation et de dévalorisation sont apparus, isolant Sophie de ses proches et érodant sa confiance en elle. Après une prise de conscience grâce à des recherches en ligne, elle a affronté un douloureux processus de séparation, notamment une bataille pour la garde de leurs enfants. Aujourd’hui, Sophie est sur la voie de la guérison, cherchant un soutien psychologique et se reconstruisant après cette épreuve. Elle souhaite apporter de l’espoir à d’autres victimes, leur montrant qu’elles ne sont pas seules.

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Violences éducatives et perversion narcissique : La manipulation par VEO

Les violences éducatives ordinaires englobent un large panel de pratiques héritées de notre histoire personnelle et générale. Nous savons aujourd’hui que la discipline peut s’acquérir dans la bienveillance. Pourtant, un PN saura tirer parti des préceptes modernes de la parentalité positive pour renforcer son emprise sur ses enfants et leur mère. Voici comment.

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Le narcissisme à la lumière de la psychanalyse

Le narcissisme, un concept étroitement lié au mythe grec de Narcisse, revêt une importance cruciale en psychanalyse. Au-delà de l’amour-propre, il englobe des mécanismes de défense, des désirs inconscients et les bases de l’identité . Découvrez son évolution, de Freud à aujourd’hui, et comment il façonne notre compréhension de l’estime de soi et des relations.

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FREDERIQUE

Témoignage de Frédérique qui a vécu plus de 20 ans sous emprise et qui s’en est sortie. Emouvant et optimiste, c’est une véritable leçon de courage. N’abandonnons jamais !

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MARLÈNE : Mon Témoignage

Les vagues de violence auxquelles Marlène fait face sont sismiques. La manipulation du pervers narcissique est si forte que personne ne s’aperçoit de sa détresse. Elle tente tant bien que mal de garder espoir, en vain : il ne changera pas.

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HOMMES TOXIQUES : 7+1 PROFILS NUISIBLES

Lorsque l’on cherche à se mettre en couple avec un partenaire masculin, il existe des types de personnalités à fuir absolument, sous peine de vivre une relation houleuse. En effet, les hommes toxiques arborent divers visages, qui promettent à leur moitié bien des déceptions amoureuses et autres psychodrames. Voici 7+1 profils à éviter en amour.

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MASQUE SOCIAL : NORMOPATHIE, FAUX SELF ET PERSONNALITÉ “AS IF”

Avec les relations de manipulation perverse, on sait que les tragédies se trament en huis clos. De l’extérieur, tout est pourtant au beau fixe, notamment grâce au recours au masque social, celui que l’on présente à la sphère publique. Focus sur 3 cas d’images présentables visant à dissimuler l’immontrable : la normopathie, le faux self et la personnalité “as if”.

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L’ALLIANCE THÉRAPEUTIQUE POUR SURMONTER LE VÉCU AVEC UN PN

Entre un psychologue et son patient, il existe une relation particulière qui tient un rôle essentiel dans l’évolution du travail d’introspection. Il s’agit de l’alliance thérapeutique. Au-delà de la mission du professionnel de la santé mentale se joue un contrat moral qui place aussi le patient en position active. Voyons de quoi retourne cet engagement bipartite.

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TROUBLE DE LA PERSONNALITÉ NARCISSIQUE ET COMORBIDITÉS

Les nombreux troubles associés à la personnalité narcissique peuvent à la fois constituer des facteurs aggravants, mais aussi représenter des pathologies secondaires. Par ailleurs, il arrive aussi qu’ils représentent un diagnostic différentiel, c’est-à-dire écartant le TPN au profit d’une autre psychopathologie. Zoom sur les comorbidités du PN.

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PARENTIFICATION : QUAND L’ADULTE DEVIENT TOXIQUE POUR SON ENFANT

Parentifier son enfant, c’est le charger de responsabilités bien trop précoces pour être considérées comme faisant partie de son éducation. Il se voit ainsi voler son insouciance et le sentiment de sécurité indispensable à son épanouissement. Malheureusement, ce trait toxique n’est pas l’apanage des MPN. Focus sur la parentification ordinaire et ses dangers.

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Suicide forcé : quand la manipulation mène à s’ôter la vie

Amener une personne à s’ôter la vie représente la forme la plus extrême de la perversité machiavélique. Pour en arriver à une telle tragédie, il faut que la victime ait abandonné tout espoir d’une vie meilleure. Comment un tel niveau d’abus émotionnel peut-il passer inaperçu ? Comment éviter de perdre des vies de façon aussi révoltante et éhontée ?

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Fibromyalgie et perversion narcissique : quel est le lien ?

Douleurs diffuses, migraines, extrême fatigue sont des états courants, mais qui devraient être passagers. Or, dans de rares cas, ces symptômes se pérennisent sans que rien suffise à les justifier et le diagnostic de fibromyalgie peut alors être avancé. Pourtant, chez les victimes de pervers narcissiques, il ne semble pas si inhabituel. Comment l’expliquer ?

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SYNDROME DE L’INFIRMIERE : 4 RAISONS D’ARRETER DE TENIR CE ROLE

Endosser le rôle symbolique de l’infirmière dévouée est malheureusement bien plus une tare qu’une vertu. On retrouve d’ailleurs le caractère dysfonctionnel d’une telle situation en s’attardant sur le terme “syndrome”. Pourquoi est-il dangereux de s’oublier soi-même pour se mettre au service des autres ? C’est ce que nous allons étudier ensemble.

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La perversion narcissique n’existe pas ? Notre avis

L’exposition médiatique récente du fléau des pervers narcissiques a suscité un engouement tel auprès du public qu’il a également favorisé les critiques. Ainsi, le sujet est analysé sous toutes ses coutures, jusqu’à remettre en cause son existence même. Voyons sur quoi se fondent les contestataires pour affirmer que les PN seraient une invention marketing.

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À QUI PARLER DU PERVERS NARCISSIQUE ? AVEC QUI SE TAIRE ?

Prendre conscience de la supercherie du MPN a suscité une rage difficile à contenir. Vous avez envie d’ouvrir les yeux au monde entier : celui qui fait si bonne figure auprès de tous est en fait un monstre ! Mais méfiez-vous et choisissez bien vos interlocuteurs. Certains ne sont pas prêts à entendre votre vérité et pourront même se retourner contre vous…

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MON PATRON EST PN | COMMENT TRAVAILLER POUR UN MANIPULATEUR ?

On accède le plus souvent aux postes de pouvoir par besoin de briller ou de contrôler. Ainsi, il est fréquent de retrouver les profils atteints de pathologie du narcissisme dans les hautes sphères des organisations. Malheureusement, un système hiérarchique constitue un terrain terriblement favorable aux abus en tous genres. Voici comment gérer la relation de travail avec un supérieur machiavélique.

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ARMELLE

Armelle est tombée sous le charme de Richard. Très vite, l’emprise s’est installée. Elle a quitté son travail, et la descente aux enfers s’est accélérée. Isolée de son entourage, Armelle compte réussir à se détacher.

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9 PHRASES PUISSANTES POUR SE DÉTACHER D’UN PN

Se détacher de l’emprise d’un PN est un travail solitaire dans lequel il est inutile d’espérer une quelconque démarche de clôture de la part du bourreau. Pour vous aider dans ce cheminement indispensable, mais difficile, nous vous dévoilons 9 phrases qui sonnent comme des mantras auxquels s’accrocher pour atteindre l’objectif d’une vie plus heureuse.

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QU’EST-CE QUE L’INVALIDATION ÉMOTIONNELLE ? COMMENT S’EN PROTÉGER ?

Lorsqu’on vous inculque que ce que vous ressentez n’est pas réel, on induit en vous l’idée que votre jugement n’est pas fiable et que votre horloge interne est faillible, une faiblesse à maîtriser. Or, c’est tout l’inverse : c’est un puissant indicateur sur votre façon d’appréhender les événements et environnements. Apprenez à vous protéger de l’invalidation de vos émotions pour vous les réapproprier.

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“TOUT EST MA FAUTE !” | LE JEU DU BLÂME DU PN

“J’aurais dû”, “J’aurais pu”… Démasquer le PN, c’est surtout faire la douloureuse découverte que l’on s’est joué de nous. La colère éprouvée par la victime est violente envers le pervers narcissique et peut-être davantage envers elle-même. L’autoflagellation est alors de mise : “Tout est ma faute”. Mais n’est-ce pas là la preuve que la manipulation fait encore effet ?

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LA RECHUTE AVEC UN PN : QUE FAIRE LORSQUE L’ON RETOMBE SOUS EMPRISE ?

“Au secours, j’ai rechuté et me voilà à nouveau sous l’emprise de mon PN !” Ce sursaut de panique n’est pas forcément le signe d’un retour en arrière qui annulerait tous vos efforts pour vous extirper de la manipulation sentimentale. Prenons un peu de recul pour comprendre cet épisode déroutant et voir comment l’insérer dans un processus d’évolution.

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ANA

Ana a passé 21 ans de sa vie sous l’emprise de son mari. Elle est suivie par un psychiatre, et tente de lutter contre ce pervers narcissique avec qui elle partage la garde de leurs enfants.

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JANE

Jane a vécu l’enfer. L’enfer à la maison, avec ses deux jeunes enfants. C’est un déclic qui lui a permis d’ouvrir les yeux sur la folie de son mari, et de trouver la force de demander le divorce.

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5 PREUVES QU’IL N’EST PAS PERVERS NARCISSIQUE

Vous avez l’impression d’être face à une personne cruelle, bien décidée à vous anéantir ? Il ne s’agit pas forcément d’un pervers narcissique pour autant ! Il existe de nombreux profils néfastes qui, à l’inverse du PN, pourraient être soignés. Avant de condamner quelqu’un au mal incurable de la perversion, cherchez parmi ces indices la preuve qu’il n’est pas PN.

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Combien de temps pour se remettre d’une rupture avec un PN ? 

Nul ne peut se résoudre à ce que la souffrance s’éternise. Ainsi, savoir à quelle échéance elle devrait prendre fin aide à tenir bon. C’est pourquoi, au plus haut de la douleur, se demander combien de temps il faut pour se remettre d’une rupture avec un PN est parfaitement normal. Voici des informations qui devraient vous aider à vous armer de patience afin d’accélérer la venue de jours meilleurs.

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Faut-il attendre avant de se remettre en couple après un PN ?

Subir une relation toxique affaiblit l’estime de soi. La victime se sent épuisée et vulnérable. Une angoisse la poursuit : “Et si ça recommençait avec un autre ?” Faut-il s’assurer d’être guéri de sa précédente histoire d’amour pour pouvoir ouvrir son cœur à nouveau ? Faut-il attendre avant de se remettre en couple après un PN ? Voici nos conseils.

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NATH ALIE

“Que justice soit juste” elle ne demande que ça. Si personne ne l’a crue, elle souhaite maintenant que ceux qui le peuvent et subissent croient en eux. Une halte à la manipulation et un appel à l’espoir.

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INFIDÉLITÉ DU PN | COMPRENDRE LE LIEN ENTRE ADULTÈRE ET PERVERSION

On entend si souvent les histoires de tromperies des pervers narcissiques que c’est à se demander si ce n’est pas un trait commun à tous. Mais la vraie question est plutôt : pourquoi vont-ils voir ailleurs ? Est-ce une pulsion pour assouvir leur propre désir sexuel ou une stratégie pour servir leur dessein destructeur ? Voici ce qu’il faut savoir sur l’infidélité du PN

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Relation toxique et traumatisme

Le traumatisme résultant d’une relation toxique à un pervers narcissique est douloureux. Un traumatisme sévère, conséquence directe d’une violence psychique et quotidienne intrusive. L’accompagnement par un professionnel expert est alors essentiel pour se reconstruire.

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COMMENT REPÉRER UN PN AU PREMIER RDV ? 7 SIGNES

Vous avez rendez-vous avec un homme qui vous sort le grand jeu et cela vous enchante. Attention toutefois à garder un minimum la tête froide pour pouvoir analyser la rencontre en toute objectivité. Avez-vous perçu des éléments qui ont quelque peu écorné la soirée ? Vérifiez la présence de 7 signes qui permettent de déceler très tôt un potentiel pervers narcissique.

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L’ENFANCE, UNE PÉRIODE DÉTERMINANTE

L’enfance est une période charnière. Alors que les forces et que les atouts se développent, les failles se nichent parfois silencieusement dans la personnalité d’un individu. Le rapport avec les pervers narcissiques est alors étroit.

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MARGUERITE

Commencée à 17 ans la relation de Marguerite avec un pervers narcissique durera 40 ans !
Mais, malgré la durée, on en sort !!
Merci à elle pour ce bouleversant témoignage.

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LES MICROTRAUMATISMES CUMULATIFS EN PSYCHANALYSE

Ce n’est pas parce que l’on encaisse les coups sans rien dire qu’ils n’ont aucun effet. Les microtraumatismes cumulatifs entament petit à petit la solidité de la structure, qu’elle soit psychique ou physique, qu’elle concerne la confiance en soi ou le squelette. Comment les petits coups répétés causent-ils l’effondrement ? Explication.

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LÉA

Léa a vécu 4 ans d’enfer avec un pervers narcissique. Elle nous fait part de son témoignage. Elle a compris les mécanismes à l’œuvre dans la relation toxique avec un PN.

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AMITIÉ TOXIQUE | 6 SIGNES D’UNE RELATION AMICALE MALSAINE

Coup de foudre amical : vous avez trouvé votre alter ego ! Tout à coup, vous échangez pendant des heures, vous écrivez des messages à profusion, vous entendez sur tout. Cette relation devient si fusionnelle qu’elle se suffit à elle-même. Plus besoin d’entretenir des liens avec d’autres personnes… Et si c’était un piège ? Découvrez ici les signes d’une amitié toxique.

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COMMENT RÉAGIT LE PN QUAND SON Ex SE REMET EN COUPLE ?  3 SCÉNARIOS POSSIBLES

Quitter un manipulateur pervers, endurer ses nombreux assauts, parfois même rechuter, travailler à sa reconstruction et puis… retrouver l’amour. Le cycle toxique semble enfin clôturé : place au bonheur et à une sérénité bien méritée. Mais pour un tyran sentimental, accepter la défaite dépasse l’entendement. Va-t-il se résigner à dire adieu à sa proie ? Pas si sûr…

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PAULINE

On pense souvent que ca n’arrive qu’aux autres, et qu’aux “adultes”. Pauline a fait les frais d’un pervers narcissique, et lance un cri du cœur, un cri d’alerte et d’espoir aux victimes de pervers narcissiques.

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CALIXTE

Calixte rencontre après 25 ans de mariage et un divorce, l’homme parfait. Leur relation est idéale, puis la machine s’enraye. L’infidélité est au cœur de leur couple. Calixte se sépare finalement, pour le meilleur.

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LE DÉCLIC DE QUITTER UN PN | 3 CONSEILS POUR LE CRÉER

Le déclic de quitter un PN n’a rien d’une subite illumination, sortie de nulle part, sans explication ni motif. Il vient toujours d’un ras-le-bol, d’une accumulation de choses à divers degrés d’importance. Heureusement, il est possible d’accélérer le processus et de favoriser la survenue de cette “révélation”, en suivant les conseils de cet article.

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Je les attire ?! 9 points pour comprendre

Alors que certaines personnes semblent ne jamais en attirer, d’autres sont au fil de leurs relations de véritables aimants à pervers narcissiques. Forces, failles et qualités : voici ce qui attire les manipulateurs narcissiques, et comment s’en sortir.

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La dépendance affective : tout comprendre en 4 points cruciaux

Marre des relations en dents de scie, des sentiments d’injustice et de frustration perpétuels ? Si votre couple est plutôt une source de mal-être que de plénitude, vous êtes peut-être codépendant. Apprenez à distinguer la dépendance affective du véritable amour pour casser le schéma des liens toxiques et accéder à l’épanouissement par des interactions saines.

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Et si c’était moi la PN ?

Si une victime se demande “et si c’était moi la PN ?”, cela révèle que ses repères sont ébranlés et qu’elle a pu user elle-même de manipulation sentimentale. Comment la sortir du questionnement ?

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HAINE DU PN : celle que l’on reçoit, celle que l’on ressent

On a coutume de considérer le pervers narcissique imperméable aux sentiments. Or, la rage qui peut le traverser est trop violente pour être feinte. Et que dire de la colère qu’une victime ressent lorsqu’elle réalise qu’elle a été dupée par le manipulateur sentimental ? Découvrez notre focus sur la haine du PN, autant celle que l’on reçoit que celle que l’on ressent.

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MA FILLE EST SOUS EMPRISE, QUE FAIRE ? 6+1 Conseils Pour l’En Sortir

Père ou mère, le constat est déchirant, mais vous en êtes sûr : votre fille est sous la domination de son partenaire de vie et elle vous semble s’éloigner, s’éteindre de plus en plus. Que pouvez-vous faire pour l’aider, voire l’extirper des griffes de ce gendre qui a tout du pervers narcissique ? Quelle attitude adopter contre le manipulateur ?

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LAURA

Laura sera la victime d’un pervers narcissique, avec qui elle aura un enfant. Après la lune de miel, la manipulation, la destruction et l’enfer, Laura se relève et se bat pour sa fille, et pour une résilience certaine.

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