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Le syndrome de l’imposteur : 5 points pour comprendre et en sortir
Sortir d’une relation toxique avec un pervers narcissique laisse des marques profondes, notamment le syndrome de l’imposteur, qui alimente doutes et dévalorisation. Cet article propose des étapes pour se reconstruire : reprendre confiance, accepter ses réussites, et bâtir une estime de soi solide. Un parcours de guérison vers une vie plus épanouie et authentique.
Lire la suiteKarma du pervers narcissique : comment se passera le retour de bâton ?
S’il existe réellement une loi spirituelle qui assure l’équilibre entre le bien et le mal, qu’attend-elle pour punir les manipulateurs pervers ? N’ont-ils pas causé assez de dégâts à d’innocentes victimes qui n’avaient que de bonnes intentions à offrir au monde ? Si la justice humaine manque à son devoir de protection des victimes, l’Univers s’en charge-t-il ?
Lire la suiteMobbing et pervers narcissique : le harcèlement en meute au travail
S’associer pour faire le mal, se regrouper face à une victime isolée, faire d’un gagne-pain un instrument de torture, voilà en quoi consiste le mobbing. Ça vous évoque la perversion narcissique ? C’est parce qu’effectivement, les résultats se ressemblent. Quels sont les autres points convergents ? Analysons ce phénomène familier des PN.
Lire la suite6 erreurs à éviter avec un pervers narcissique
Le pervers narcissique est un comédien, un manipulateur à toutes heures dont l’unique vocation est de nuire. Il est fondamental de saisir les cinq erreurs majeures à ne pas commettre avec un pervers narcissique.
Lire la suiteComment expliquer l’emprise aux proches (et conserver leur soutien) ?
Une victime d’emprise perverse en sortira d’autant mieux si un système de soutien l’accompagne dans cette transition difficile. Mais parfois, les amis et la famille voient leur motivation à vous aider s’essouffler face aux éventuels rebondissements typiques de la relation toxique. Trouvez ici de quoi les informer pour continuer de compter sur leur appui.
Lire la suiteSylvie
Sylvie vit un véritable ascenseur émotionnel. Son mari souffle le chaud puis le froid, la comble puis la détruit. De l’extérieur tout semble parfait, mais dans l’intimité les violences morales et physiques résonnent.
Lire la suiteMon divorce mon combat
Divorcer d’un pervers narcissique n’est pas une mince affaire. Le facteur enfant est une difficulté de plus, un outil dont le pervers se sert ouvertement pour manipuler, détruire. Un combat gagné sur l’emprise et le harcèlement.
Lire la suiteYvon
Un appel du coeur et un cri de liberté, de Yvon, qui pendant 20 ans a vécu avec son ex-femme perverse narcissique. Yvon a depuis refait sa vie et tente de se reconstruire.
Lire la suiteJennifer
De la destruction à la renaissance : mon parcours après un pervers narcissique Je vais vous parler...
Lire la suiteChantal
Manipulation et violences psychologiques dans une relation toxique Bonjour,Je m’appelle Chantal et...
Lire la suiteCapucine
J’ai vécu 21 ans de violences conjugales, j’ai enfin réussi à me séparer, il y a une vie après…
Lire la suiteNe plus culpabiliser face au pervers narcissique
La culpabilité est un sentiment toxique, intimement lié à la relation perverse avec le manipulateur narcissique. C’est un cercle vicieux, que la psychothérapie ou la psychanalyse permettent d’appréhender et d’enrayer et de ne plus culpabiliser.
Lire la suiteCatherine
Catherine est anéantie. En pleine procédure de divorce depuis des années, elle tente tant bien que mal de rester en vie. Menaces de mort, chantage et mensonges : Catherine lutte contre son ex-conjoint pervers narcissique.
Lire la suiteGuérir d’un pervers narcissique : Pourquoi est-ce si long ? Comment accélérer ?
Guérir d’un PN est un chemin à la fois long et complexe qui vous en apprendra sûrement plus...
Lire la suiteHélène
Héléna a 48 ans. Toute sa vie, elle a subi des violences. Des violences psychiques, autant que morales. Des brimades, de l’humiliation. Elle tente aujourd’hui de se reconstruire, et lutte pour sa propre vie.
Lire la suiteEnfant de pervers narcissique : Mon histoire sous l’emprise d’un père toxique
Grandir avec un père toxique, manipulateur et narcissique, c’est vivre sous un contrôle constant, entre critiques, humiliations et attentes irréalistes. Dans ce témoignage poignant, l’auteure dévoile son combat pour comprendre et surmonter cette emprise destructrice. Une histoire de résilience, d’éveil et d’espoir, qui offre un éclairage précieux à ceux confrontés à de telles relations.
Lire la suitePERVERS NARCISSIQUE : Tout comprendre en 5 points clés pour le détecter et s’en protéger
Le pervers narcissique manipule, dévalorise et sème le doute pour maintenir son emprise sur sa victime. Comprendre ses méthodes – de la manipulation subtile au gaslighting – permet de reconnaître les signes d’une relation toxique. Cet article offre des clés pour identifier ce profil destructeur et reprendre le contrôle de votre vie.
Lire la suitePremière relation toxique
Un jour, vous tombez entre les griffes d’un pervers narcissique et vous pensez qu’il marque une rupture dans votre histoire, qu’il y aura un avant et un après. Or, c’est une erreur de envisager cet événement comme un “accident de vie”, un traumatisme imprévisible et dû à des circonstances fortuites. Voyons plus grand et observons le continuum de votre parcours.
Lire la suiteChantage affectif du pervers narcissique : la dynamique de pression émotionnelle
“Si tu fais ceci, je te donnerai cela”, “Tu te trouveras bien bête quand je t’aurai quitté”. Voici deux exemples, déclinables à l’infini, de chantage affectif. Le but est d’obtenir un comportement de la part d’autrui en induisant l’idée que celui-ci entraînera des conséquences bénéfiques ou délétères. Étudions ce procédé manipulatoire trop répandu.
Lire la suiteTiphanie
Ici le PN, c’est mon ex : témoignage de Tiphanie
Il y a 14 ans, j’ai rencontré le père de mes enfants. Tout semblait parfait, mais dès ma grossesse, il a commencé à me manipuler, m’isolant de mes proches et me rabaissant constamment. Après 9 ans, j’ai réussi à partir, malgré ses tentatives pour rester dans ma vie. La découverte de son infidélité a été le choc nécessaire pour couper les ponts. Aujourd’hui, je me reconstruis et partage mon histoire pour aider d’autres victimes à se libérer.
Lire la suiteANNIE
Annie pense avoir rencontré l’homme parfait. Ils partagent les mêmes valeurs, il ne boit pas et se dit être fidèle. Mais celui-ci tisse rapidement la toile de l’emprise, de laquelle Annie s’est extraite. Elle renoue aujourd’hui avec ses valeurs.
Lire la suiteFLORE
Flore a subi les affres de son père, pervers narcissique. Diagnostiquée surdouée, elle a tenté de naviguer dans l’enfance et l’adolescence avec les ressources qu’elle trouvait, avec ce sentiment d’exclusion perpétuel. Elle se reconstruit aujourd’hui.
Lire la suiteANNE
Je l’ai rencontré sur un site.
Homme grand, charismatique, intelligent (à priori ), sportif et…un sourire .
Passionné par la musique, Très bon guitariste et très très bon chanteur. L’homme idéal….
La victime du pervers narcissique dans le couple
De plus en plus de personnes se tournent vers les réseaux sociaux pour chercher des réponses, notamment dans les groupes dédiés. Les communautés d’entraide pour victimes de PN attirent des milliers de membres, mais la question de la sécurité des participants reste un enjeu majeur.
Lire la suiteLe manipulateur pervers au travail
Le manipulateur au travail, véritable tyran, vous mène au burn out.
Lire la suiteÉLISE
Elise a subi le yoyo affectif et émotionnel des manipulations du pervers narcissique. De la lune de miel à la destruction, c’est finalement son corps qui l’a poussé à s’arrêter, et à se sauver.
Lire la suiteComment ne plus être manipulable ? 6+1 traits de l’anti-victime de PN
On se croit immunisé contre la manipulation jusqu’à ce qu’on découvre qu’on a été sous emprise. Pourtant, il existe bel et bien des profils totalement immunisés contre les pervers narcissiques qui, en retour, les détestent. Comment font ces personnes pour ne pas céder aux sirènes des beaux parleurs ? Étudions les caractéristiques qui les protègent.
Lire la suiteL’absence d’émotion : alexithymie ou perversion narcissique ?
Il existe un lien surprenant entre l’alexithymie et la perversion narcissique. Pour autant, l’incapacité à exprimer ses émotions favorise-t-elle la manipulation sentimentale ? À l’inverse, une relation toxique peut-elle aggraver l’alexithymie ? Étudions les mécanismes psychologiques à l’œuvre dans cette défaillance émotionnelle.
Lire la suiteLa différence entre un pervers narcissique et un mégalomane ?
En psychologie clinique, les termes pervers narcissique et mégalomane sont souvent employés, mais...
Lire la suiteQue vous veut-il ?
Le pervers narcissique est un vampire émotionnel. Il choisit ses victimes pour ce qu’elles sont et ce qu’elles dégagent. Il projette sur elles sa vie entière, et les détruit pour mieux les garder sous emprise.
Lire la suiteSociété narcissique : L’âge d’or des manipulateurs pervers ?
Comment ne pas sombrer dans des relations toxiques quand la sincérité est sacrifiée sur l’autel du paraître ? De nos jours, il est de bon ton d’afficher une vie parfaite, une plastique irréprochable et une ruse qui vous promet succès et abondance si vous parvenez à dominer les autres. Notre société narcissique est-elle une fabrique à vampires émotionnels ?
Lire la suiteSommes-nous tous narcissiques ? narcissisme ordinaire et narcissisme pathologique
Le narcissisme concerne-t-il tous les êtres humains ? Comment déceler le narcissisme ordinaire du narcissisme pathologique ? Apprenez à ne pas tomber dans les travers d’un ego démesuré.
Lire la suiteMédiation familiale avec un pervers narcissique : attention, danger !
Partant d’un bon sentiment, les juges aux affaires familiales imposent quasiment systématiquement une médiation familiale lors de divorces et séparations entraînant un conflit sur la garde des enfants. Pourtant, avec un PN, cette étape préalable au passage au tribunal peut s’avérer particulièrement dangereuse pour la victime d’emprise émotionnelle.
Lire la suitePervers narcissique et violence physique
En grand manipulateur, le pervers narcissique excelle dans la maltraitance morale. Il aime causer des blessures psychiques, insoupçonnables de l’extérieur, afin de ne pas dévoiler sa nature machiavélique. Pourtant, il lui arrive aussi de frapper, voire de tuer sa victime. Y a-t-il des signes avant-coureurs à l’attaque corporelle ? Comment s’en protéger ?
Lire la suiteComment vieillit le pervers narcissique
Vieillir est une notion qui pétrifie le pervers narcissique : rien ne doit entacher son image. En effet c’est le pivot central d’attrait des proies, dont il puise son énergie et nourrit son narcissisme pathologique.
Lire la suiteQuand le manipulateur part définitivement
Dans son jeu de rôle entièrement calculé, le pervers narcissique use sa proie jusqu’à la vider de son énergie. Parfois encore, la victime cesse tout intérêt à son égard : elle ne lui est alors plus d’aucune utilité.
Lire la suiteEmpathie toxique
Il existe un pendant sombre à l’empathie, une sorte de point d’accès à votre vie psychique dès lors que vous usez de votre capacité à vous connecter à quelqu’un sur un plan émotionnel. Les manipulateurs n’attendent que cette ouverture pour s’engouffrer dans la brèche et instaurer ainsi leur jeu machiavélique.
Lire la suiteSyndrome de Stockholm et pervers narcissique : quand la victime défend son bourreau
Transformer un otage en soldat défenseur de la cause du ravisseur requiert de sacrés remaniements psychologiques. À l’instar d’une victime de PN prenant parti pour son agresseur, la personne en proie au syndrome de Stockholm développe même de l’animosité envers ceux qui veulent la secourir. Examinons les mécanismes psychiques en jeu.
Lire la suiteNathalie
“Je m’appelle Nathalie, j’ai 23 ans et je suis maman solo d’une fille de 8 mois. Le père de ma fille, Albert, est alcoolique et sans emploi. À 18 ans, j’ai rencontré Albert par hasard. Je suis tombée sous le charme de cet homme séduisant qui se disait militaire. Trois ans plus tard, nous nous sommes retrouvés et avons commencé une relation. Très vite, notre relation est devenue toxique. Il me contrôlait, m’humiliait et exerçait une pression psychologique constante. J’ai fini par comprendre la gravité de la situation et l’ai quitté pour protéger ma fille et moi-même. Aujourd’hui, je me reconstruis doucement tout en faisant face aux difficultés financières et au manque de soutien de ma famille.”
Lire la suiteLes groupes d’entraide de victimes de pervers narcissique en ligne : apports et dangers
Il est devenu courant de chercher des réponses non plus sur les moteurs de recherche, mais sur les réseaux sociaux, en particulier dans les groupes thématiques. Les communautés d’entraide ciblant les victimes de PN sont nombreuses et rassemblent souvent des milliers de personnes. Mais qui assure la sécurité des membres ?
Lire la suiteSituations d’urgence et pervers narcissique : comment se protéger en cas de crise ?
La relation toxique est insidieuse, profonde, durable et s’en défaire est un véritable Chemin de croix. Mais parfois, il suffit d’un déclic, même infime, pour que tout à coup, plus rien d’abusif ne soit toléré la moindre minute supplémentaire. Fuir un PN dans la précipitation et sans préparation est possible. Voici un tour d’horizon des diverses solutions d’urgence.
Lire la suiteJULIE
L’histoire de Julie, comment elle a réussi à se sortir d’une relation toxique faite de violence psychologique et de violence physique.
Lire la suiteMICHELLE : mon Témoignage d’une Vie avec un PERVERS NARCISSIQUE
Nous nous sommes rencontrés pendant nos études dans le domaine soignant. Rapidement, il m’a séduit et nous ne nous sommes plus quittés. Dès le début, il a imposé des interdictions, limitant ma liberté et mon autonomie. Il m’a empêché de recommencer mes études d’infirmière et a contrôlé mes finances. Ses comportements abusifs se sont intensifiés avec des surveillances et des crises de colère. Il manipulait notre argent, m’obligeait à des comportements humiliants au travail et m’interdisait de conduire. Les violences psychologiques et les manipulations ont perduré jusqu’à ce que je décide de divorcer et de reconstruire ma vie sans lui.
Lire la suiteComment s’affirmer face à un pervers narcissique ? 9 parades à la manipulation
La relation toxique donne le sentiment à la victime d’être diminuée. Pour ne pas se laisser submerger par les effractions psychiques continuelles, il faut savoir taper su poing sur la table. Pour cela, il n’est pas nécessaire de se rebeller violemment ou de crier plus fort que l’autre. Voici 9 parades à la manipulation pour restaurer le pouvoir d’affirmation de soi.
Lire la suiteContrôle cœrcitif, perversion narcissique, emprise : les nuances
Le contrôle coercitif offre l’avantage de donner une consistance juridique à un phénomène qui relève souvent du ressenti. La perversion narcissique et l’emprise flirtent avec la coercition sans en être de parfaits synonymes. Saisissons les subtilités entre ces notions pour mieux appréhender les cas de figure où elles se présentent.
Lire la suiteSyndrôme d’aliénation parentale : l’instrumentalisation du SAP
L’aliénation parentale, c’est faire de son enfant un bon petit soldat qui va se rallier à la cause de l’un de ses parents pour mener une guerre contre l’autre figure parentale. Au-delà des dommages psychiques considérables que cette manipulation provoque, elle soulève de graves problématiques de remise en doute de la parole des femmes et des enfants.
Lire la suiteManipulation verbale du pervers narcissique : l’art de pervertir les mots
Le pouvoir des mots est infini et largement sous-estimé. Les pervers narcissiques utilisent leurs capacités langagières pour servir leur dessein machiavélique. Malheureusement, ils sont loin d’être les seuls à user de manipulation verbale. Apprenez à reconnaître les paroles perverses afin de vous protéger des distorsions rhétoriques de la vérité.
Lire la suiteLa manipulation subtile du pervers narcissique : 6 points pour comprendre
Pour installer son emprise, un pervers narcissique commence par tester la tendance à l’acquiescement de sa victime à un degré manipulatoire très faible. C’est par des impositions subtiles qui semblent tout à fait anodines qu’il analyse sa tolérance à la domination. Apprenez à repérer ces petits détails qui peuvent annoncer de graves retombées.
Lire la suiteJEANNE
Une jeune fille de 17 ans fait la rencontre d’un homme de 21 ans lors de sa première sortie en discothèque. Bien que son apparence ne soit pas particulièrement séduisante, il est très populaire auprès des jeunes de son âge. Il se distingue par sa personnalité sympathique, son humour parfois sarcastique et son charme naturel. Il est très apprécié par les filles grâce à son talent pour raconter des histoires drôles et pour toujours avoir un avis sur tout.
Lire la suite6+5 schémas de victimes du pervers narcissique
Nous avons vu que la perversion narcissique se retrouvait dans plusieurs schémas comportementaux et cognitifs répertoriés par la théorie de la schémathérapie. Intéressons-nous à ceux qui sont propres aux victimes de PN. Dégager certaines tendances comportementales et l’origine de leur influence est une première étape pour s’en défaire.
Lire la suiteSANDRINE
De la lune de miel à l’enfer, de la violence psychologique à la violence physique, l’histoire éclairante et émouvante de Sandrine nous éclaire sur l’itinéraire au sein d’une relation toxique ! Le déclic, la rupture et la reconstruction sont des messages d’espoir et de force.
Lire la suite13 Schémas de perversion narcissique
La perversion narcissique use de schémas de pensée et de comportements plutôt répétitifs. Ainsi, certains de ceux que l’on retrouve chez les PN ou leurs victimes figurent dans la classification avancée par le courant théorique de la schémathérapie. Explorons les mécanismes profonds qui sous-tendent la dynamique relationnelle de l’emprise.
Lire la suiteSyndrôme de Calimero ou perversion narcissique ?
La plainte perpétuelle qui amène en bénéfice les égards de l’entourage, c’est ce que l’on appelle le syndrome de Calimero. Ce gentil personnage de dessin animé paraît bien inoffensif avec son air d’éternelle victime des circonstances. Mais cette impression que le sort s’acharne sur une seule et même personne ne serait-elle pas surjouée ?
Lire la suiteComment être heureux en couple après un pervers narcissique ?
Lorsque l’amour que l’on a porté à une personne mal intentionnée est à l’origine des abus subis, il est difficile d’envisager d’ouvrir son cœur à nouveau. On pense que plus jamais on ne pourra placer notre confiance en quelqu’un d’autre et que les séquelles laissées condamnent à la solitude éternelle. Et si cette idée avait été implantée en vous par le PN ?
Lire la suiteStigmatisation de victime de pervers narcissique : stop aux préjugés !
Stigmatiser, c’est réprouver socialement une personne considérée comme déviante selon des normes établies par son groupe d’appartenance. Peu de rapport avec une victime, penserez-vous… Pourtant, le phénomène existe bel et bien, causant des dommages supplémentaires à des personnes déjà en difficulté. Explication.
Lire la suiteÉLISE
Elise partage son parcours pour échapper à une relation toxique avec un homme nommé Jean, révélant sa nature manipulatrice et sa violence émotionnelle. Après avoir sombré dans une profonde détresse émotionnelle, Elise se renseigne sur les abus narcissiques, ce qui la conduit à prendre conscience et à prendre la décision de mettre fin à la relation. Aujourd’hui, elle se concentre sur l’amour-propre, le respect de soi et reconstruit sa confiance en soi pour une meilleure vie.
Lire la suiteSéquelles post pervers narcissique : quels dégâts sur la victime d’emprise
Une relation d’emprise épuise, reprogramme, fragilise. En d’autres termes, elle laisse des traces ! De quel ordre ? Pour combien de temps ? Si certaines séquelles post PN sont évidentes, d’autres sont plus difficiles à relier au vécu traumatique avec un manipulateur sentimental. Tentons d’établir la liste des dégâts et les moyens d’y remédier.
Lire la suiteFRUSTRATION DU PERVERS NARCISSIQUE | La Torture Ultime pour un Narcissique Pathologique
S’il y a bien une chose qui peut rendre un pervers narcissique encore plus malade qu’il ne l’est déjà, c’est bien la frustration. C’est de loin la pire des situations pour lui, parfaitement incapable de gérer les cas où le vent ne tourne pas en sa faveur. Décryptons cette problématique de l’intolérance absolue du PN face à la non-satisfaction de ses exigences.
Lire la suiteMeilleure arme anti pervers narcissique : comment la préparer, comment l’utiliser ?
La plus puissante façon de vous sortir de l’emprise n’est pas de vous autopersuader de résister à ces pulsions qui vous poussent à retourner vers votre bourreau. Vous n’avez pas besoin de vous infliger un conflit interne douloureux et, pire que tout, culpabilisant. Découvrez une arme infaillible qui n’a rien de magique, mais se construit soigneusement.
Lire la suiteRenoncement et perversion narcissique
La notion de renoncement peut être connotée de façon négative ou positive et engendrer des conséquences plus ou moins souhaitables. Si le pervers narcissique, incapable de lâcher prise, s’accrocher de proie en proie, sa victime dispose d’un plus grand libre arbitre. Menons la réflexion autour d’une thématique qui peut marquer la chute comme l’envol.
Lire la suiteCommunication toxique : comment la détecter et la contrer ?
La toxicité dans la communication peut être à visée manipulatoire ou non, consciente ou non. Ce qui est certain, c’est qu’elle provoque des malaises, de la confusion, des malentendus et des interprétations souvent erronées. Transmettre un message de façon claire et directe est pourtant moins évident qu’il n’y paraît. Explications.
Lire la suiteJustice : comment prouver la violence psychologique du pervers narcissique ?
Quand on cherche à prouver la violence psychologique subie, il y a des informations à connaître et des pièges à éviter pour ne pas risquer de voir la situation se retourner contre la victime. Voyons les pièces qui peuvent donner du corps à un dossier souvent difficile à plaider devant un juge et surtout énumérons les pistes à éliminer.
Lire la suiteVulturing : quand les vautours émotionnels guettent
Parmi la multitude de techniques manipulatoires existantes dans les relations interpersonnelles, il y en a une qui peut anéantir les chances de rétablissement de toute victime déjà fragilisée : le vulturing ou vautourage. Étudions les agissements de ces soi-disant amis opportunistes qui ne veulent que leur propre bien, à votre détriment.
Lire la suite8 Perversions Sexuelles du Narcissique Pathologique
Dans la perversion, il y a une volonté de corrompre les personnes et les situations. Les perversions sexuelles dérivent d’un certain modèle de normalité biologique, lui-même teinté de la fonction procréatrice. Le PN utilise la sexualité dans un cadre manipulatoire qui traduit sa véritable vision de l’autre : un simple moyen de le satisfaire. Explications.
Lire la suiteL’amour conditionnel du pervers narcissique : la négociation de l’affection
“Je t’aimerais plus si tu faisais ceci ou cela pour moi”. “Si tu m’aidais à réaliser mes objectifs, nous serions heureux”. Les relations faites de “si” constituent ce que l’on appelle l’amour conditionnel. Principe de base du mode d’interaction d’un pervers narcissique avec autrui, cela s’apparente au chantage affectif, avec toutefois quelques nuances. Explications.
Lire la suiteRésilience après un PN : 4 clés pour la favoriser
Les anciennes victimes de pervers narcissiques savent combien la reconstruction est longue après une relation toxique. La libération des nombreux traumatismes dus aux différents abus se matérialise par le concept de résilience. Ce processus tant recherché peut être enclenché par des actions à mettre en place dès que possible. Découvrez 4 clés facilitatrices.
Lire la suitePremière année avec un pervers narcissique : le scénario classique
Il y a des grands classiques de la narration qui marchent toujours. C’est bien que l’intrigue est efficace ! Il suffit d’adapter quelques éléments pour produire une quantité infinie de versions, alors que le fil conducteur reste inchangé. C’est pareil pour une histoire avec un PN dès la première année. Du prologue à l’épilogue, on sait ce qui va se passer…
Lire la suiteLA JALOUSIE DU PERVERS NARCISSIQUE
La jalousie est une arme de destruction massive. C’est un outil d’emprise et de destruction, que le pervers n’hésite pas à exprimer pour éteindre sa victime et la manipuler. Un cocktail d’attaques, de violence et de destruction.
Lire la suiteDépendance affective : 5 principes pour se libérer de l’emprise
Le dépendant affectif se montre sous son meilleur jour pour se faire aimer, tout comme le pervers narcissique. Mais une fois la relation établie, le premier se soumet tandis que le second domine et écrase. Seule solution pour sortir de cette emprise malsaine : apprendre à s’aimer soi-même grâce à des principes simples et efficaces.
Lire la suiteLes 7 péchés capitaux du pervers narcissique qui le rendent diabolique
Dans une certaine religion les 7 péchés capitaux représentent une liste de ce que Dieu est censé détester. Ils constituent surtout un code moral visant à garantir l’ordre entre les hommes, sous peine de se voir interdire l’entrée au paradis. Avec ses comportements destructeurs, le PN fait preuve de vices qui le rapprochent plus du diable que de l’ange. Voyons comment cela se traduit.
Lire la suiteJULIETTE
“Mon voyage a commencé en 2011, lorsque j’ai rencontré le père de mes enfants. Les premières années ont été stables et heureuses, avec la naissance de notre fille en 2015 et l’achat d’un appartement. Cependant, notre déménagement en Suisse en 2017 a marqué un tournant, où j’ai commencé à remarquer un changement dramatique dans son comportement. Devenu distant et préoccupé, il m’a peu à peu isolée, transformant notre vie en une cohabitation forcée. L’annonce de notre deuxième enfant n’a fait qu’aggraver la situation, avec son absence émotionnelle et physique grandissante. Face à la trahison, l’isolement, et les défis professionnels, j’ai dû trouver la force de naviguer seule à travers cette période tumultueuse, tout en protégeant mes enfants et en gérant les difficultés liées à notre séparation.”
Lire la suiteInversion accusatoire et pervers narcissique : inculper la victime par manipulation
Les pervers narcissiques ont le chic pour se faire passer pour des victimes. Comment procèdent les bourreaux pour échapper aux accusations ? Qu’advient-il des véritables innocents ? À qui l’entourage donnera-t-il raison ? Étudions le procédé de l’inversion accusatoire et ses effets manipulatoires pour savoir le détecter lorsqu’il se présente.
Lire la suiteEnfant pervers narcissique : mineur au trouble narcissique, est-ce possible ?
Peut-on déclarer qu’un enfant est PN ?
Un enfant PN relève d’une hypothèse qui se voit facilement balayée par l’immaturité du sujet. Mais à partir de quel âge peut-on affirmer qu’une personne est manipulatrice perverse ? Quelques rappels sont de mise.
Le problème du diagnostic de pervers narcissique
Tout d’abord, la pose d’un diagnostic de perversion narcissique est tout simplement impossible au sens médical du terme. En effet, aucun système de catégorisation officiel des pathologies mentales ne mentionne cette appellation, pourtant populaire. Ainsi, que ce soit dans la CIM (Classification internationale des maladies) ou dans le DSM (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), il n’existe pas de pervers narcissique à proprement parler. C’est d’ailleurs ce qui a amené certains individus tatillons à adopter une position radicale sur la prétendue non-existence des PN. En réalité, notre équipe de psychologues spécialistes de la manipulation affective depuis plusieurs décennies traite plus exactement des sujets présentant des troubles de la personnalité narcissique. Cette fois-ci, le terme entre dans le cadre de référence admis par les professionnels de la santé mentale. Ce n’est donc pas la réalité du profil des manipulateurs machiavéliques qui est niée, mais la façon de le nommer.
À quel âge peut-on détecter un sujet MPN ?
Sachez qu’aucun psychologue, psychothérapeute ou psychiatre ne s’avancera à déclarer un sujet mineur comme souffrant de trouble de la personnalité. On considère que la formation de l’identité psychique n’est pas complète avant l’âge adulte, plus précisément une fois l’adolescence bel et bien terminée. Les stades de développement des jeunes sont en effet jalonnés de phases plus ou moins critiques de déséquilibres de l’humeur et des comportements. De plus, il est notoire que certaines périodes d’immaturité sont teintées d’un égocentrisme exacerbé et d’actes d’affirmation de soi plus ou moins tonitruants.
Pourquoi évoquons-nous cette thématique ? Pour que vous compreniez bien que les coups d’éclat d’un mineur tantôt dans la jalousie, tantôt dans la mégalomanie, mais aussi dans la paranoïa, l’alexithymie, dans le manque d’empathie, voire dans le sadisme, peuvent également être le fait d’ajustements comportementaux ou de déséquilibres hormonaux transitoires. Autrement dit, ne vous précipitez pas à déclarer votre enfant PN, alors que celui-ci n’a que 13 ans. Cela n’aurait aucun sens d’un point de vue scientifique.
Cependant, clarifions un point. Nous avons expliqué maintes fois que la faille narcissique à l’origine du trouble mental du MPN se produisait dans la petite enfance. Ainsi, les dés sont jetés le plus souvent avant l’âge de 3 ans. S’il est inadéquat d’affirmer qu’un enfant est PN, la pathologie peut tout à fait être latente. Lorsqu’elle se révélera, si elle se révèle, il deviendra vraisemblablement un manipulateur sadique. Cette réponse ne surviendra malheureusement qu’à sa majorité biologique, même si des signes avant-coureurs auront certainement causé des dégâts.
Pourquoi un mineur présente-t-il des traits de perversion narcissique ?
Avant de se hâter à considérer un enfant PN et donc, de le condamner à porter une étiquette lourde de conséquences, tentons de nous interroger sur les comportements qui alimentent cette théorie.
L’enfant est égocentré
L’égocentrisme est très présent durant les premières années du développement cognitif de l’être humain. Selon la théorie de Jean Piaget sur les paliers d’acquisition, lors du stade préopératoire (soit d’environ 2 ans à 7 ans), l’enfant a du mal à prendre en compte le point de vue d’autrui. Lui qui est habitué à captiver l’attention de ses “caretakers”, c’est-à-dire ceux qui sont en charge de combler ses besoins (le plus souvent les parents) ne sait pas encore qu’il n’est pas le centre de l’univers. Il appréhende donc le monde uniquement selon son prisme. Ainsi, les désirs, les croyances et les perspectives différentes des siennes n’ont aucune prévalence. En trouvant sa place en tant qu’individu à part entière et par conséquent, évoluant dans un groupe d’individus, il entre dans le stade opératoire concret (entre 7 et 11 ans). L’enfant commence à comprendre les divergences de points de vue. Il découvre que les pensées et les sentiments des autres peuvent s’éloigner des siens et il est de plus en plus capable de prendre en compte plusieurs aspects d’une situation.
Son nombrilisme s’étiole progressivement et ne disparaîtra peut-être jamais totalement, mais ce qui est certain, c’est que l’égoïsme d’un enfant est normal, celui d’un adolescent est relativement tolérable, tandis que l’égocentrisme d’un PN est pathologique ! En effet, à l’âge adulte, faire passer ses besoins et désirs au détriment de ceux des autres, ignorer les droits d’autrui et réifier son entourage relève d’une négation des individus dans leur statut d’être humain.
Le narcissisme est essentiel au développement de la personnalité
Le narcissisme n’est pas forcément une mauvaise chose. Dans un cas de figure équilibré, il exprime une bonne estime de soi et une confiance en ses capacités. Cela contribue au bien-être émotionnel et à une aptitude à interagir sainement avec le monde qui nous entoure. Pour un petit être en développement, la juste dose de narcissisme se forgera au fil du temps en explorant ses talents, en se mesurant à autrui ou à des situations pour jauger ses forces et faiblesses. Comme toute attitude exploratoire, cette recherche sera émaillée de tentatives, d’échecs, d’apprentissages, d’automatisation et de réussites. Ainsi, une phase d’excès de confiance en soi ou de mise en avant de sa personne ne rimera pas forcément avec un narcissisme grandiloquent pathologique comme peut l’être celui du PN. Le manipulateur sentimental considère que tout être lui est inférieur. Ainsi, il ne faut pas confondre un adolescent qui essaie de trouver sa place en cherchant à s’imposer dans un groupe avec un MPN avéré qui instrumentalise tout le monde et s’obstine sur une proie en particulier avec sadisme.
La figure d’attachement est un pilier de l’enfance
Un PN en plein projet destructeur aura un rapport fusionnel avec sa victime. À la manière d’un enfant qui dispose d’un lien presque exclusif avec sa figure d’attachement (le plus souvent la mère), une sorte d’action de vases communicants s’opère. Il y a d’une part une source d’approvisionnement et, d’autre part, un réceptacle qui se remplit à mesure que l’autre contenant se vide. Pour un jeune mineur, il est vital de se reposer sur sa dépendance envers ses parents pour une durée provisoire avec pour objectif d’atteindre l’autonomie. Pour un manipulateur sentimental, il est indispensable de s’acharner sur sa proie pour combler son vide intérieur. Toutefois, ce qui se tient en huis clos est un jeu machiavélique usant les nerfs, la santé physique et mentale, jusqu’à l’anéantissement de la victime. Il n’y aura donc jamais d’autosuffisance chez le MPN qui passera simplement de proie en proie.
L’enfant instrumentalise, teste et manipule son entourage
Pour évoluer en société, l’enfant doit également construire ses capacités à se lier aux autres. Pour ce faire, il va là encore tester, expérimenter et manipuler. C’est dans un souci de s’adapter à son environnement qu’il va affiner sa façon d’interagir avec son cercle social. Ceci lui permettra notamment de développer son sens moral, en apprenant ce qui se fait et ce qui ne se fait pas, et d’intégrer les règles de ses groupes d’appartenance en prenant connaissanc ce qui est autorisé et ce qui est répréhensible. Pour réussir à élaborer son cadre et surtout ses limites, il lui faudra donc user de stratégies pour découvrir la véritable étendue de son contrôle. Puis il grandira et plus ses plans seront complexes pour parvenir à élargir son champ d’action. À la différence du MPN, il ne manipulera pas forcément dans un but malintentionné, mais à l’instar de celui-ci, il pourra le faire dans une démarche égoïste, voire narcissique. C’est bien là toute la difficulté d’appréhender cette question. Pour faire plus simple, un jeune qui se cherche pourra manipuler pour galvauder son image ou atteindre un but personnel, mais sa conscience devrait le retenir de franchir le cap de nuire sciemment aux autres. C’est même un signe d’intelligence.
La construction du masque social s’établit dès les jeunes années
Nous vous avons déjà parlé du masque social du PN et de son utilité pour dissimuler sa personnalité pathologique incurable sans éveiller les soupçons. Cependant, nous présentons tous un personnage public, visant à nous aider à nous fondre dans la masse pour garantir notre acceptation au sein d’un groupe. En des temps reculés, cette mesure assurait notre survie. Aussi, il est normal qu’un enfant forge le sien rapidement. Si votre chérubin adopte un comportement angélique, calme et obéissant à l’extérieur de votre foyer, alors qu’il se montre turbulent et insolent chez vous, ça ne veut pas dire qu’il a une double personnalité ! C’est simplement qu’il peut laisser sa véritable nature s’exprimer lorsqu’il est en confiance. Le MPN aura aussi une ambivalence, mais en révélant son sadisme, ses actions auront une visée délétère pour la personne qu’il a prise pour cible.
Le cas de l’enfant PN n’a aucun soubassement scientifique et donc, aucune validité médicale. Ce qui va déterminer le développement ou non du trouble narcissique pervers, c’est la construction de sa personnalité autour de sa faille narcissique. S’il est impossible d’anticiper le devenir psychique de quelqu’un, qui plus est dès l’enfance, il ne faut surtout pas considérer qu’un jeune, même s’il est fils ou fille de PN, héritera de fait de ce caractère sadique. Lui offrir une stabilité émotionnelle et combler ses besoins affectifs et physiologiques optimise ses chances de devenir un adulte relativement équilibré, même dans le cas d’une coparentalité avec un manipulateur sentimental.
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Le coaching spécial pour lutter contre les pervers narcissiques promet d’aider les victimes à s’en sortir rapidement et efficacement pour une somme bien souvent prédéterminée. C’est un peu comme acheter un pack avec résultats garantis. Aussi alléchant que cela puisse paraître, attention toutefois aux décisions émotionnelles hâtives prisées par les arnaqueurs.
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La mise sous emprise passe aussi par la perte d’autonomie financière. Tenir quelqu’un par l’argent, c’est le rendre esclave de notre bon vouloir. Ainsi, les pervers narcissiques usent de violences économiques conjugales qu’ils couplent à la manipulation sentimentale, afin que la victime ait l’impression d’être libre de ses choix. Or, ce n’est pas du tout le cas. Décryptage
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Les violences éducatives ordinaires englobent un large panel de pratiques héritées de notre histoire personnelle et générale. Nous savons aujourd’hui que la discipline peut s’acquérir dans la bienveillance. Pourtant, un PN saura tirer parti des préceptes modernes de la parentalité positive pour renforcer son emprise sur ses enfants et leur mère. Voici comment.
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Témoignage de Frédérique qui a vécu plus de 20 ans sous emprise et qui s’en est sortie. Emouvant et optimiste, c’est une véritable leçon de courage. N’abandonnons jamais !
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Les vagues de violence auxquelles Marlène fait face sont sismiques. La manipulation du pervers narcissique est si forte que personne ne s’aperçoit de sa détresse. Elle tente tant bien que mal de garder espoir, en vain : il ne changera pas.
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On dit des femmes toxiques qu’elles sont souvent bien plus sournoises que les hommes. Sans confronter les deux genres, analysons plutôt les façons de faire spécifiques aux compagnes nocives et comment elles rendent la vie de leurs partenaires particulièrement difficile. Zoom sur les abus émotionnels au féminin et leurs effets sur leurs victimes.
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Dès la naissance, et tout au long de la vie, nous mettons en place des modes d’attachement qui influent sur nos comportements affectifs et notre rapport à autrui. Lorsque nous développons des troubles de l’attachement, souvent suite à des traumas, ceux-ci entachent nos relations interpersonnelles, quitte à favoriser la rencontre avec des PN. Explications.
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Lorsque l’on cherche à se mettre en couple avec un partenaire masculin, il existe des types de personnalités à fuir absolument, sous peine de vivre une relation houleuse. En effet, les hommes toxiques arborent divers visages, qui promettent à leur moitié bien des déceptions amoureuses et autres psychodrames. Voici 7+1 profils à éviter en amour.
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Vous avez tout donné pour vos enfants issus de votre union avec le MPN, et malgré votre implication et vos efforts de mère, ils vous tournent le dos. Comment peuvent-ils faire volte-face, alors que vous avez tout fait pour les protéger de l’influence néfaste de leur père ? Découvrez ce qui se joue et des solutions pour renouer avec votre progéniture.
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Le PN sait s’entourer. Il parvient même à faire de ses acolytes les complices de sa machination machiavélique. Quels sont les 4 profils types de ces adjuvants ? Pourquoi se mettent-ils à son service ? Sont-ils conscients de leurs actions ? Étudions le lien étrange entre un vampire sentimental et son entourage, mais aussi avec sa proie.
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Contre la menace d’effondrement psychique, notre cerveau développe des mécanismes de défense visant à rendre la réalité plus supportable, quitte à opérer quelques aménagements. Toutefois, les schémas de pensée du PN, tout en le protégeant, causent des torts à autrui. Voyons en quoi ces solutions pour les uns deviennent des problèmes pour les autres.
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Si vous cherchez des informations discrètes sur la perversion narcissique, que ce soit pour vous-même ou pour amener une victime proche à ouvrir les yeux, nous vous recommandons des lectures et visionnages utiles. Vous y trouverez différents cas de manipulation : en couple, en amitié et dans une relation filiale. Voici notre revue.
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Entre un psychologue et son patient, il existe une relation particulière qui tient un rôle essentiel dans l’évolution du travail d’introspection. Il s’agit de l’alliance thérapeutique. Au-delà de la mission du professionnel de la santé mentale se joue un contrat moral qui place aussi le patient en position active. Voyons de quoi retourne cet engagement bipartite.
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Les nombreux troubles associés à la personnalité narcissique peuvent à la fois constituer des facteurs aggravants, mais aussi représenter des pathologies secondaires. Par ailleurs, il arrive aussi qu’ils représentent un diagnostic différentiel, c’est-à-dire écartant le TPN au profit d’une autre psychopathologie. Zoom sur les comorbidités du PN.
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Le manipulateur est dans le contrôle, la stratégie, la planification des actions et de leurs conséquences. Personnage habituellement froid et méticuleux, il lui arrive pourtant d’exploser de rage. Comment expliquer cette contradiction ? Comment réagir face à ces accès de
colère ? Étudions ces emportements colériques pour s’en protéger.
ÉMOTIONS ET MANIPULATION : comment le PN influence vos décisions
L’implication des émotions dans la prise de décision est cruciale. C’est pourquoi ce terrain est la cible de tous ceux qui voient un intérêt à influencer vos actions. Que ce soit pour vous vendre quelque chose ou vous amener à adopter un certain comportement, la manipulation émotionnelle est d’une efficacité redoutable. Voyons comment cela fonctionne.
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Parentifier son enfant, c’est le charger de responsabilités bien trop précoces pour être considérées comme faisant partie de son éducation. Il se voit ainsi voler son insouciance et le sentiment de sécurité indispensable à son épanouissement. Malheureusement, ce trait toxique n’est pas l’apanage des MPN. Focus sur la parentification ordinaire et ses dangers.
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Les psychotraumatismes mettent les individus à rude épreuve. Ils marquent souvent un tournant décisif dans leur vie, une rupture entre l’avant et l’après. Il arrive que les suites d’une expérience éprouvante comme une relation d’emprise s’avèrent positives sur le long terme. Mais est-ce toujours le cas ?
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Comment se retrouver soi-même après avoir fui un PN ? Peut-être même que l’enjeu est de se trouver...
Lire la suiteSuicide forcé : quand la manipulation mène à s’ôter la vie
Amener une personne à s’ôter la vie représente la forme la plus extrême de la perversité machiavélique. Pour en arriver à une telle tragédie, il faut que la victime ait abandonné tout espoir d’une vie meilleure. Comment un tel niveau d’abus émotionnel peut-il passer inaperçu ? Comment éviter de perdre des vies de façon aussi révoltante et éhontée ?
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Toute victime d’une relation perverse fait l’expérience très forte et déroutante du sentiment de honte. Malgré toutes les campagnes de sensibilisations contre les violences conjugales, l’opprobre reste le fardeau de celles qui ont subi les abus. Concentrons-nous sur cette réalité dérangeante et tentons d’en comprendre les rouages.
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Douleurs diffuses, migraines, extrême fatigue sont des états courants, mais qui devraient être passagers. Or, dans de rares cas, ces symptômes se pérennisent sans que rien suffise à les justifier et le diagnostic de fibromyalgie peut alors être avancé. Pourtant, chez les victimes de pervers narcissiques, il ne semble pas si inhabituel. Comment l’expliquer ?
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Endosser le rôle symbolique de l’infirmière dévouée est malheureusement bien plus une tare qu’une vertu. On retrouve d’ailleurs le caractère dysfonctionnel d’une telle situation en s’attardant sur le terme “syndrome”. Pourquoi est-il dangereux de s’oublier soi-même pour se mettre au service des autres ? C’est ce que nous allons étudier ensemble.
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L’exposition médiatique récente du fléau des pervers narcissiques a suscité un engouement tel auprès du public qu’il a également favorisé les critiques. Ainsi, le sujet est analysé sous toutes ses coutures, jusqu’à remettre en cause son existence même. Voyons sur quoi se fondent les contestataires pour affirmer que les PN seraient une invention marketing.
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Prendre conscience de la supercherie du MPN a suscité une rage difficile à contenir. Vous avez envie d’ouvrir les yeux au monde entier : celui qui fait si bonne figure auprès de tous est en fait un monstre ! Mais méfiez-vous et choisissez bien vos interlocuteurs. Certains ne sont pas prêts à entendre votre vérité et pourront même se retourner contre vous…
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On accède le plus souvent aux postes de pouvoir par besoin de briller ou de contrôler. Ainsi, il est fréquent de retrouver les profils atteints de pathologie du narcissisme dans les hautes sphères des organisations. Malheureusement, un système hiérarchique constitue un terrain terriblement favorable aux abus en tous genres. Voici comment gérer la relation de travail avec un supérieur machiavélique.
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Promesses non tenues, rétention d’information, empêchements intentionnels, sarcasmes… Vous reconnaissez ces comportements typiques des pervers narcissiques ? Sachez qu’ils expriment aussi un trouble de la personnalité passive agressive. Les deux profils sont-ils dissociés et éventuellement cumulables ? Décryptons ces attitudes déconcertantes.
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Armelle est tombée sous le charme de Richard. Très vite, l’emprise s’est installée. Elle a quitté son travail, et la descente aux enfers s’est accélérée. Isolée de son entourage, Armelle compte réussir à se détacher.
Lire la suite“IL DIT QUE JE SUIS TROP SENSIBLE” | UN JEU DE DÉNIGREMENT DU PN
Être “trop” ou “pas assez”, c’est un jugement de valeur qui suppose donc une comparaison. On est “plus que” ou “moins que”. Alors avec qui le pervers narcissique vous compare-t-il lorsqu’il vous condamne pour ne pas être dans la norme qu’il attendait ? Sur quoi se base-t-il pour établir cette jauge ? Adhérez-vous à son point de vue et si oui, pourquoi ?
Lire la suite9 PHRASES PUISSANTES POUR SE DÉTACHER D’UN PN
Se détacher de l’emprise d’un PN est un travail solitaire dans lequel il est inutile d’espérer une quelconque démarche de clôture de la part du bourreau. Pour vous aider dans ce cheminement indispensable, mais difficile, nous vous dévoilons 9 phrases qui sonnent comme des mantras auxquels s’accrocher pour atteindre l’objectif d’une vie plus heureuse.
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Les relations toxiques sont un lourd fardeau à porter. Le poids de l’emprise, mais aussi de la peur, de la honte ou même de la culpabilité murent les victimes de pervers narcissiques dans le silence.
Lire la suiteQU’EST-CE QUE L’INVALIDATION ÉMOTIONNELLE ? COMMENT S’EN PROTÉGER ?
Lorsqu’on vous inculque que ce que vous ressentez n’est pas réel, on induit en vous l’idée que votre jugement n’est pas fiable et que votre horloge interne est faillible, une faiblesse à maîtriser. Or, c’est tout l’inverse : c’est un puissant indicateur sur votre façon d’appréhender les événements et environnements. Apprenez à vous protéger de l’invalidation de vos émotions pour vous les réapproprier.
Lire la suite6 BLOCAGES ÉMOTIONNELS : COMMENT LES REPÉRER ET S’EN LIBÉRER ?
Sous le coup de l’émotion, on agit souvent de façon quasiment réflexe. Mais lorsque la raison revient, on a du mal à comprendre nos agissements “à chaud”, surtout si le schéma est répétitif. Ils sont peut-être régis par des blocages émotionnels qui, sans nous en rendre compte, nous influencent mal. Penchons-nous sur le phénomène pour tenter de le débloquer.
Lire la suite“TOUT EST MA FAUTE !” | LE JEU DU BLÂME DU PN
“J’aurais dû”, “J’aurais pu”… Démasquer le PN, c’est surtout faire la douloureuse découverte que l’on s’est joué de nous. La colère éprouvée par la victime est violente envers le pervers narcissique et peut-être davantage envers elle-même. L’autoflagellation est alors de mise : “Tout est ma faute”. Mais n’est-ce pas là la preuve que la manipulation fait encore effet ?
Lire la suiteCOMMENT SORTIR DE LA DÉPENDANCE AFFECTIVE ?
La dépendance affective est à la source de bien des souffrances. Le pervers narcissique induit chez sa victime une grande carence, afin de la maintenir sous emprise. Prise au piège, il lui est cependant possible de s’en défaire.
Lire la suiteLA RECHUTE AVEC UN PN : QUE FAIRE LORSQUE L’ON RETOMBE SOUS EMPRISE ?
“Au secours, j’ai rechuté et me voilà à nouveau sous l’emprise de mon PN !” Ce sursaut de panique n’est pas forcément le signe d’un retour en arrière qui annulerait tous vos efforts pour vous extirper de la manipulation sentimentale. Prenons un peu de recul pour comprendre cet épisode déroutant et voir comment l’insérer dans un processus d’évolution.
Lire la suiteANA
Ana a passé 21 ans de sa vie sous l’emprise de son mari. Elle est suivie par un psychiatre, et tente de lutter contre ce pervers narcissique avec qui elle partage la garde de leurs enfants.
Lire la suiteJANE
Jane a vécu l’enfer. L’enfer à la maison, avec ses deux jeunes enfants. C’est un déclic qui lui a permis d’ouvrir les yeux sur la folie de son mari, et de trouver la force de demander le divorce.
Lire la suite5 PREUVES QU’IL N’EST PAS PERVERS NARCISSIQUE
Vous avez l’impression d’être face à une personne cruelle, bien décidée à vous anéantir ? Il ne s’agit pas forcément d’un pervers narcissique pour autant ! Il existe de nombreux profils néfastes qui, à l’inverse du PN, pourraient être soignés. Avant de condamner quelqu’un au mal incurable de la perversion, cherchez parmi ces indices la preuve qu’il n’est pas PN.
Lire la suiteCombien de temps pour se remettre d’une rupture avec un PN ?
Nul ne peut se résoudre à ce que la souffrance s’éternise. Ainsi, savoir à quelle échéance elle devrait prendre fin aide à tenir bon. C’est pourquoi, au plus haut de la douleur, se demander combien de temps il faut pour se remettre d’une rupture avec un PN est parfaitement normal. Voici des informations qui devraient vous aider à vous armer de patience afin d’accélérer la venue de jours meilleurs.
Lire la suiteFaut-il attendre avant de se remettre en couple après un PN ?
Subir une relation toxique affaiblit l’estime de soi. La victime se sent épuisée et vulnérable. Une angoisse la poursuit : “Et si ça recommençait avec un autre ?” Faut-il s’assurer d’être guéri de sa précédente histoire d’amour pour pouvoir ouvrir son cœur à nouveau ? Faut-il attendre avant de se remettre en couple après un PN ? Voici nos conseils.
Lire la suiteNATH ALIE
“Que justice soit juste” elle ne demande que ça. Si personne ne l’a crue, elle souhaite maintenant que ceux qui le peuvent et subissent croient en eux. Une halte à la manipulation et un appel à l’espoir.
Lire la suiteLA DÉPENDANCE AFFECTIVE : un aimant à pervers narcissique
La dépendance affective est un trouble du lien affectif. Elle est le symptôme d’un véritable manque affectif. Une conséquence directe d’une blessure de l’enfance non colmatée, ou d’une relation toxique avec une personnalité toxique, comme le pervers narcissique.
Lire la suiteINFIDÉLITÉ DU PN | COMPRENDRE LE LIEN ENTRE ADULTÈRE ET PERVERSION
On entend si souvent les histoires de tromperies des pervers narcissiques que c’est à se demander si ce n’est pas un trait commun à tous. Mais la vraie question est plutôt : pourquoi vont-ils voir ailleurs ? Est-ce une pulsion pour assouvir leur propre désir sexuel ou une stratégie pour servir leur dessein destructeur ? Voici ce qu’il faut savoir sur l’infidélité du PN
Lire la suiteRelation toxique et traumatisme
Le traumatisme résultant d’une relation toxique à un pervers narcissique est douloureux. Un traumatisme sévère, conséquence directe d’une violence psychique et quotidienne intrusive. L’accompagnement par un professionnel expert est alors essentiel pour se reconstruire.
Lire la suiteCOMMENT REPÉRER UN PN AU PREMIER RDV ? 7 SIGNES
Vous avez rendez-vous avec un homme qui vous sort le grand jeu et cela vous enchante. Attention toutefois à garder un minimum la tête froide pour pouvoir analyser la rencontre en toute objectivité. Avez-vous perçu des éléments qui ont quelque peu écorné la soirée ? Vérifiez la présence de 7 signes qui permettent de déceler très tôt un potentiel pervers narcissique.
Lire la suiteL’ENFANCE, UNE PÉRIODE DÉTERMINANTE
L’enfance est une période charnière. Alors que les forces et que les atouts se développent, les failles se nichent parfois silencieusement dans la personnalité d’un individu. Le rapport avec les pervers narcissiques est alors étroit.
Lire la suiteMARGUERITE
Commencée à 17 ans la relation de Marguerite avec un pervers narcissique durera 40 ans !
Mais, malgré la durée, on en sort !!
Merci à elle pour ce bouleversant témoignage.
LES MICROTRAUMATISMES CUMULATIFS EN PSYCHANALYSE
Ce n’est pas parce que l’on encaisse les coups sans rien dire qu’ils n’ont aucun effet. Les microtraumatismes cumulatifs entament petit à petit la solidité de la structure, qu’elle soit psychique ou physique, qu’elle concerne la confiance en soi ou le squelette. Comment les petits coups répétés causent-ils l’effondrement ? Explication.
Lire la suiteComment faire le deuil des bons moments passés avec un PN ? 4 conseils
Faire le deuil d’un fantasme de vie ou tirer un trait sur les disputes et tensions dans la relation toxique avec le PN est un processus habituel dans le cheminement vers l’indépendance. Mais qu’en est-il du souvenir des bons moments ? Que faire lorsque la douce nostalgie des périodes de grâce vient triturer le cœur déjà meurtri de la victime en reconstruction ?
Lire la suiteLÉA
Léa a vécu 4 ans d’enfer avec un pervers narcissique. Elle nous fait part de son témoignage. Elle a compris les mécanismes à l’œuvre dans la relation toxique avec un PN.
Lire la suiteAMITIÉ TOXIQUE | 6 SIGNES D’UNE RELATION AMICALE MALSAINE
Coup de foudre amical : vous avez trouvé votre alter ego ! Tout à coup, vous échangez pendant des heures, vous écrivez des messages à profusion, vous entendez sur tout. Cette relation devient si fusionnelle qu’elle se suffit à elle-même. Plus besoin d’entretenir des liens avec d’autres personnes… Et si c’était un piège ? Découvrez ici les signes d’une amitié toxique.
Lire la suiteCOMMENT RÉAGIT LE PN QUAND SON Ex SE REMET EN COUPLE ? 3 SCÉNARIOS POSSIBLES
Quitter un manipulateur pervers, endurer ses nombreux assauts, parfois même rechuter, travailler à sa reconstruction et puis… retrouver l’amour. Le cycle toxique semble enfin clôturé : place au bonheur et à une sérénité bien méritée. Mais pour un tyran sentimental, accepter la défaite dépasse l’entendement. Va-t-il se résigner à dire adieu à sa proie ? Pas si sûr…
Lire la suiteSANDRINE
Sommaire J’ai vécu l’enfer à 26 ans.Qui est- il ce gars ?Monsieur prend soin de luiUn...
Lire la suitePAULINE
On pense souvent que ca n’arrive qu’aux autres, et qu’aux “adultes”. Pauline a fait les frais d’un pervers narcissique, et lance un cri du cœur, un cri d’alerte et d’espoir aux victimes de pervers narcissiques.
Lire la suiteCALIXTE
Calixte rencontre après 25 ans de mariage et un divorce, l’homme parfait. Leur relation est idéale, puis la machine s’enraye. L’infidélité est au cœur de leur couple. Calixte se sépare finalement, pour le meilleur.
Lire la suiteLE DÉCLIC DE QUITTER UN PN | 3 CONSEILS POUR LE CRÉER
Le déclic de quitter un PN n’a rien d’une subite illumination, sortie de nulle part, sans explication ni motif. Il vient toujours d’un ras-le-bol, d’une accumulation de choses à divers degrés d’importance. Heureusement, il est possible d’accélérer le processus et de favoriser la survenue de cette “révélation”, en suivant les conseils de cet article.
Lire la suiteCOMMENT NE PAS RETOMBER SUR UN PN
C’est la personne à éviter et à fuir : le pervers narcissique. Alors qu’il s’engouffre dans les failles de ses victimes, il est important d’effectuer un travail sur soi afin de ne pas retomber sur ces personnages toxiques.
Lire la suiteÉpisode 2 : LA MANIPULATION ORDINAIRE DANS LE COUPLE
La société, en constante évolution, ne cesse d’adapter ses mœurs aux contraintes sociétales changeantes. L’image de la famille et du couple s’est modifiée ces dernières années. Le mécanisme social a changé : les unions aussi.
Lire la suiteEpisode 1 : LA MANIPULATION AFFECTIVE DANS LE COUPLE
La manipulation affective est l’un des outils favoris du pervers narcissique. Un déséquilibre entre modernité et pathologie, qu’il pratique en couple par le chantage affectif, la culpabilisation ou encore le renversement de situations.
Lire la suiteIL S’EXCUSE, IL SEMBLE AVOIR COMPRIS
Le pervers narcissique est un as en matière de manipulation. Il s’illustre dans l’art oratoire avec excellence et précision. Si ses mots semblent si pesés, ses excuses le sont tout autant, formant une stratégie de manipulation redoutable.
Lire la suiteJe les attire ?! 9 points pour comprendre
Alors que certaines personnes semblent ne jamais en attirer, d’autres sont au fil de leurs relations de véritables aimants à pervers narcissiques. Forces, failles et qualités : voici ce qui attire les manipulateurs narcissiques, et comment s’en sortir.
Lire la suiteIL DIT QUE JE N’AI PAS D’HUMOUR
L’humour du pervers narcissique cache bien des enjeux. Sous couvert de plaisanterie, le manipulateur critique, détruit, instrumentalise et manipule sa victime. Un humour test et manipulatoire, plus destructeur que jamais, dont la victime subit les conséquences.
Lire la suiteMANQUE AFFECTIF | Comment se Défaire du Poison des Relations
D’abord, il y a le manque affectif, puis la carence, puis la dépendance. D’où vient ce besoin de combler le vide sentimental ? Comment faire en sorte qu’il ne se transforme pas en compulsion d’amour ? Comment cesser les conduites addictives en couple qui empêchent d’établir des relations saines entre individus ?
Lire la suiteQU’EST-CE QUE LE BENCHING ? Les Dérives des Relations Amoureuses Modernes
On dit du benching qu’il serait encore pire que le ghosting. Cette pratique relationnelle égoïste cause de nombreux dégâts sur la psyché, particulièrement auprès du public qui présente une fragilité de l’amour-propre. Pour s’en protéger au mieux, analysons de près cette tendance grandissante, si cruelle qu’elle frôlerait presque le sadisme.
Lire la suiteLa dépendance affective : tout comprendre en 4 points cruciaux
Marre des relations en dents de scie, des sentiments d’injustice et de frustration perpétuels ? Si votre couple est plutôt une source de mal-être que de plénitude, vous êtes peut-être codépendant. Apprenez à distinguer la dépendance affective du véritable amour pour casser le schéma des liens toxiques et accéder à l’épanouissement par des interactions saines.
Lire la suiteLES 6 BESOINS DU PERVERS NARCISSIQUE
Le pervers narcissique prend ! Mais quels sont ses besoins ? Nous détaillons ses 6 besoins principaux dans cet article.
Lire la suiteLE MANAGEMENT FAVORISE-T-IL LA PERVERSION AU TRAVAIL ?
À l’origine du mal-être au travail, il y a bien souvent un abus d’autorité ou le comportement malveillant d’une ou de plusieurs personnes. Cela revient-il à considérer que le management favorise le narcissisme, qui plus est sadique ? Voyons comment se prémunir des dangers de la toxicité relationnelle en milieu professionnel.
Lire la suite“Comment ai-je supporté TOUT ça ?”
Cette question sonne comme de l’autoflagellation : “Comment ai-je supporté TOUT ça d’un PN ?”. Lisez nos explications pour vous déculpabiliser et commencer à vous reconstruire, plus solide qu’auparavant.
Lire la suiteCroissance post-traumatique et pervers narcissique : transcender son vécu
Il existe une façon de trouver du positif au vécu infernal enduré auprès d’un pervers narcissique : la croissance post-traumatique. Certes, l’épreuve a été longue et douloureuse, mais une personne résiliente et en capacité de tirer les leçons de ses expériences, bonnes ou mauvaises, peut trouver une nouvelle énergie et transcender cette étape de vie.
Lire la suiteLE PERVERS NARCISSIQUE ET L’ARGENT
Le pervers narcissique aime les biens matériels, dont l’argent. Tout ce qui est à même de le faire briller en société, de combler son vide narcissique ou d’avoir un ascendant sur autrui : l’argent occupe cette place idéale.
Lire la suitePARANOÏA DU PN : Pourquoi le Manipulateur est-il Parano ?
Un bourreau sentimental parano, c’est un comble ! Alors que quiconque vivant sous son joug ne connaîtra l’apaisement que par la fuite, lui semble convaincu que le monde en a après lui et ses biens. D’où viennent les délires paranoïaques du pervers narcissique ? Sont-ils seulement réels ?
Lire la suiteQui est la victime ?
Qui est la victime ? Sous ce titre volontairement provocateur, nous explorons ici la question de la place de la victime de relation toxique.
Lire la suiteEt si c’était moi la PN ?
Si une victime se demande “et si c’était moi la PN ?”, cela révèle que ses repères sont ébranlés et qu’elle a pu user elle-même de manipulation sentimentale. Comment la sortir du questionnement ?
Lire la suiteJe marche sur des œufs : mon couple est-il en danger ?
Marcher sur des œufs en amour est une situation intenable qui affecte tout le foyer. Interrogez-vous sur les raisons et les solutions à cette ambiance sous tension.
Lire la suiteHAINE DU PN : celle que l’on reçoit, celle que l’on ressent
On a coutume de considérer le pervers narcissique imperméable aux sentiments. Or, la rage qui peut le traverser est trop violente pour être feinte. Et que dire de la colère qu’une victime ressent lorsqu’elle réalise qu’elle a été dupée par le manipulateur sentimental ? Découvrez notre focus sur la haine du PN, autant celle que l’on reçoit que celle que l’on ressent.
Lire la suiteMicromanipulations : 9 techniques aussi sournoises que courantes
Décryptons 9 techniques de micromanipulation courante qui, chez un PN, peuvent se révéler être un lent et dangereux poison pour sa proie.
Lire la suiteVengeance du PN: comment lui faire payer ? va-t-il riposter ?
Vous rêvez de vous ériger contre le pervers narcissique, de lui faire payer ses méfaits ? Mais à quoi bon taper sur une machine qui est déjà endommagée ? Lisez cet article et vous comprendrez à quel point le mécanisme de la vengeance est primaire et stérile. Vous nous direz ensuite si vous avez toujours envie d’y céder… ou si vous avez mieux à faire !
Lire la suiteCOMMENT LE PN VOIT LE MONDE EN 9 POINTS ? Quelle est Sa Réalité ?
Le monde perçu par le pervers narcissique reflète son univers intérieur. Tout est angoissant et menaçant. Les autres sont des outils ou des dangers. Ayez-en un aperçu qui invite à la fuite.
Lire la suiteL’abus émotionnel du pervers narcissique
L’abus émotionnel se met en place à force d’attaques verbales infimes ou plus assumées et surtout, répétées. Apprenez à détecter les formes les plus subtiles de la maltraitance psychologique pour en stopper l’escalade vers la violence morale.
Lire la suiteManque d’empathie du pervers narcissique ou mauvais usage volontaire ?
Le manque ou l’absence d’empathie que l’on accorde volontiers au PN n’est pas une notion exacte. Voyez comment les facultés empathiques se manifestent, dans un but louable ou destructeur.
Lire la suiteGHOSTING : comment gérer la manipulation sentimentale passive ?
Se faire ghoster, c’est être rayé brutalement de la vie de l’autre, tout en souffrant de son manque et de l’incompréhension. Découvrez comment gérer la violence de l’indifférence.
Lire la suiteGASLIGHTING | 6 Signes de Décervelage Manipulatoire
Le gaslighting est une technique de manipulation et de mise sous emprise hautement toxique. La victime voit sa réalité totalement brouillée, et manipulée. Sa santé mentale et son équilibre psychique, remis en question.
Lire la suiteMA FILLE EST SOUS EMPRISE, QUE FAIRE ? 6+1 Conseils Pour l’En Sortir
Père ou mère, le constat est déchirant, mais vous en êtes sûr : votre fille est sous la domination de son partenaire de vie et elle vous semble s’éloigner, s’éteindre de plus en plus. Que pouvez-vous faire pour l’aider, voire l’extirper des griffes de ce gendre qui a tout du pervers narcissique ? Quelle attitude adopter contre le manipulateur ?
Lire la suiteLAURA
Laura sera la victime d’un pervers narcissique, avec qui elle aura un enfant. Après la lune de miel, la manipulation, la destruction et l’enfer, Laura se relève et se bat pour sa fille, et pour une résilience certaine.
Lire la suiteLE PN DANS LA FAMILLE
Le clan maudit, la famille perverse narcissique. Quand le PN vous envahit avec son clan, la seule solution est la fuite.
Lire la suiteGarde alternée avec un PN : pourquoi et comment la combattre
Vous vous séparez du papa pervers narcissique de vos enfants et ô surprise : sa conscience de père se réveille ? Il se rend soudainement compte qu’il ne peut pas vivre sans ses petits chérubins et vous propose la garde alternée ? Alerte au piège ! Ne vous laissez pas amadouer, vous pourriez le regretter toute votre vie. Explications.
Lire la suiteLOVE BOMBING DU PN : de l’Amour Débordant au Naufrage
La vague d’amour est puissante, forte, exubérante. Le love bombing, hypnotise et monopolise toute raison, un ferrage toxique subversif qui conduit le plus aguerri des marins au naufrage. L’appât de l’amour, parfait mais illusoire et destructeur.
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