Alexithymie et perversion narcissique : quelle différence ?
Alexithymie et perversion narcissique sont deux termes psychologiques qui peuvent sembler similaires, mais ils désignent des réalités très différentes. L’alexithymie se caractérise par une difficulté à identifier et à exprimer ses émotions, tandis que la perversion narcissique décrit un comportement manipulateur et centré sur soi, souvent au détriment des autres. Dans les deux cas, ces traits affectent profondément les relations interpersonnelles, mais leurs origines et manifestations sont distinctes.
Sommaire
Qu’est-ce que l’alexithymie ?
L’alexithymie est un trouble de la gestion des émotions, introduit en 1973 par le psychiatre Peter Sifneos. Le terme signifie littéralement “absence de mots pour les émotions”. Les personnes alexithymiques ont du mal à reconnaître leurs propres émotions et celles des autres. Cela peut les conduire à confondre émotions et sensations physiques, comme ne pas savoir s’ils ont faim ou s’ils sont tristes. Ce trouble se divise en deux composantes :
- Composante affective : difficulté à verbaliser ses émotions et imagination limitée.
- Composante cognitive : tendance à des pensées pragmatiques et actions concrètes.
Ce manque de connexion avec leur propre univers émotionnel complique leurs relations, souvent marquées par une faible estime de soi et une détresse psychologique.
Les causes de l’alexithymie
Les raisons de ce trouble sont variées. Il peut être lié à des facteurs génétiques, neurologiques (comme dans la sclérose en plaques), ou à des troubles psychiatriques. L’alexithymie peut aussi apparaître par suite d’un traumatisme précoce ou une éducation où les émotions étaient invalidées. Ainsi, même sans prédisposition, on peut développer ce trouble en réponse à des environnements défavorables.
- ALEXITHYMIE ET PERVERSION NARCISSIQUE : DES TRAITS COMMUNS ?
- L’absence d’empathie
Les personnes alexithymiques et les pervers narcissiques (PN) montrent un manque d’empathie, mais pour des raisons différentes. L’alexithymique ne comprend pas bien les émotions, alors que le PN les ignore volontairement pour manipuler. Cette différence est essentielle pour comprendre les relations entre ces deux profils.
- L’alexithymie : proie idéale pour le PN
Les personnes alexithymiques sont souvent des cibles faciles pour les PN. Leur difficulté à reconnaître et à exprimer leurs émotions les rend vulnérables aux manipulateurs qui utilisent cette faiblesse pour les dévaloriser et les contrôler. Elles culpabilisent fréquemment de ne pas être “normales”, ce qui amplifie leur fragilité face à la manipulation.
- UN PERVERS NARCISSIQUE PEUT-IL ÊTRE ALEXITHYMIQUE ?
- Compréhension émotionnelle vs manipulation
Contrairement aux alexithymiques, les PN comprennent bien les émotions, mais uniquement pour les exploiter. Ils sont capables de simuler des émotions pour manipuler leur entourage. Leur problème n’est pas de ne pas ressentir, mais de se focaliser sur leur image sociale et leurs besoins personnels.
- Diagnostic différentiel
L’alexithymie n’est pas un critère diagnostique du trouble de la personnalité narcissique. Bien qu’ils puissent présenter des comportements similaires en apparence, ces deux troubles sont fondamentalement différents. Le PN feint les émotions pour contrôler, tandis que l’alexithymique peine à les identifier.
- SORTIR D’UNE RELATION TOXIQUE : L’ALLEXITHYMIE POST-TRAUMATIQUE
- La répression émotionnelle
Après une relation avec un PN, une personne peut développer ou aggraver une alexithymie. Les manipulateurs gaslightent et dévalorisent leurs victimes, ce qui entraîne une répression accrue des émotions. La victime perd confiance en son propre jugement, renforçant son incapacité à verbaliser ses ressentis.
- L’importance du soutien thérapeutique
Heureusement, la psychothérapie peut aider. En travaillant sur la reconnaissance des émotions et la gestion des affects, la personne apprend à se reconnecter avec son monde intérieur. Cette démarche permet de renforcer son estime de soi et de mieux se protéger contre les prédateurs émotionnels à l’avenir.
- GUÉRIR DE L’ALEXITHYMIE : UN PARCOURS POSSIBLE
- Traitement et amélioration
L’alexithymie peut être traitée avec succès par la thérapie, surtout lorsqu’elle est acquise à la suite d’un traumatisme. Dans le cas où elle est plus enracinée (alexithymie primaire), il est possible d’améliorer la gestion des émotions, bien que le schéma de pensée initial ne disparaisse pas complètement.
- Développement des compétences émotionnelles
Le traitement vise à développer des compétences émotionnelles, comme la capacité à identifier et verbaliser ses sentiments. Cela passe par un travail thérapeutique personnalisé, qui aide à briser le cycle de répression des émotions.
- UNE CONNAISSANCE DE SOI POUR MIEUX SE PROTÉGER
- Surmonter les préjugés
Il est essentiel de déconstruire l’idée selon laquelle les émotions sont une faiblesse. S’écouter et se comprendre permettent de mieux se protéger des manipulateurs. L’intuition, souvent dévalorisée, est en réalité un atout précieux pour détecter les comportements toxiques.
- Vivre en harmonie avec soi-même et les autres
Apprendre à reconnaître ses émotions renforce la confiance en soi et la qualité des relations interpersonnelles. Cela permet de vivre plus en accord avec ses aspirations et de mieux gérer les interactions avec autrui, y compris les relations potentiellement toxiques.
Comprendre pour se libérer
Alexithymie et perversion narcissique ne se cumulent pas, mais leur interaction peut être destructrice. Pour sortir d’une emprise émotionnelle, il est crucial de comprendre son propre fonctionnement émotionnel et de ne plus voir les émotions comme une faiblesse. Se réapproprier son intuition et sa sensibilité est la clé d’une vie plus épanouie et protégée des profils toxiques.
