Pour aller plus loin
Renoncement et perversion narcissique
Vulturing : quand les vautours émotionnels guettent
Les 7 péchés capitaux du pervers narcissique qui le rendent diabolique
RÉIFICACTION ET PN : les dangers de se laisser chosifier
Le narcissisme à la lumière de la psychanalyse
Femmes toxiques : 9 types de manipulatrices sentimentales
Spasmophilie et perversion narcissique : l’attaque de panique dans la relation toxique
LES TROUBLES DE L’ATTACHEMENT CONDITIONNENT-ILS LA RELATION AVEC UN PN ?
HOMMES TOXIQUES : 7+1 PROFILS NUISIBLES
PSYCHOSOMATIQUE ET PN : QUAND LA TÊTE REND LE CORPS MALADE
LIVRES, SÉRIES, FILMS SUR LE PN : 8 RECOMMANDATIONS DISCRÈTES
TROUBLE DE LA PERSONNALITÉ NARCISSIQUE ET COMORBIDITÉS
ÉMOTIONS ET MANIPULATION : comment le PN influence vos décisions
HONTE ET RELATION PERVERSE : FOCUS SUR UN LIEN COMPLEXE
Fibromyalgie et perversion narcissique : quel est le lien ?
La perversion narcissique n’existe pas ? Notre avis
LA PERSONNALITE PASSIVE AGRESSIVE : UN AUTRE TRAIT DU PN ?
QU’EST-CE QUE L’INVALIDATION ÉMOTIONNELLE ? COMMENT S’EN PROTÉGER ?
Relation toxique et traumatisme
LES MICROTRAUMATISMES CUMULATIFS EN PSYCHANALYSE
Micromanipulations : 9 techniques aussi sournoises que courantes
Manque d’empathie du pervers narcissique ou mauvais usage volontaire ?
QU’EST-CE QU’UN PARENT TOXIQUE ?
LE MYTHE DE NARCISSE AU CŒUR DE LA PERVERSION NARCISSIQUE
Qu’est-ce que l’emprise ? Pourquoi s’y soumet-on ?
Où en est-on de la perversion narcissique en 2024 ?
9 Techniques de manipulation
Aux origines de la perversion narcissique
Perversion narcissique et syndrome d’asperger : liens et différences
La manipulation via les réseaux sociaux
Le pervers narcissique vide ses victimes de leur énergie, jusqu’à leur dernier souffle. Mais l’espoir ne quitte jamais l’âme, et il est toujours possible de s’en sortir.
La prise de conscience
C’est certainement le premier pas à franchir avant de pouvoir se sortir d’une relation toxique avec un pervers narcissique. Prendre conscience de sa propre souffrance, que quelque chose ne va pas, que quelque chose cloche – même s’il n’est pas toujours clair ou évident de pouvoir la nommer, ce qui compte c’est de conscientiser l’idée que la souffrance est bien réelle. La souffrance est le meilleur des professeurs : elle ne mène pas à la révélation, mais à l’ouverture d’une porte jusque-là fermée ou inconnue.
La psychothérapie
La psychothérapie est une seconde étape à franchir pour sortir de l’emprise d’une relation toxique. Un thérapeute (psychothérapeute, psychanalyste, psychologue…) peut s’avérer être un réel appui, pour pouvoir librement déposer et nommer sa souffrance, dans un cadre d’écoute, de prise en compte de la parole et de non jugement. Pouvoir déposer son bagage émotionnel, trouver un espace neutre et sécuritaire dans lequel la parole se dénoue : c’est là un processus souvent essentiel pour trouver la force et le courage de s’en sortir.
Se documenter, se renseigner
Se renseigner sur la pathologie du pervers narcissique et de ses agissements manipulateurs et destructeurs est souvent thérapeutique : cela permet de comprendre, de mieux cerner les visses du pervers polymorphe et de se rendre compte que les victimes sont nombreuses, et loin d’être “folles et paranoïaques” comme pourrait leur faire penser leur bourreau. Se renseigner permet de se rendre compte que la situation dans laquelle se trouvent les victimes, n’est ni normale, ni acceptable.
Sortir, se libérer d’une relation toxique avec un manipulateur pervers, que ce soit dans le couple, au travail ou dans la famille, Pascal Couderc, psychologue clinicien depuis 1990, spécialiste des mécanismes à l’œuvre dans les relations perverses, je vous aide à en sortir. je vous reçois à Paris, à Montpellier et je pratique la téléconsultation pour les francophones partout ailleurs.