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Plus de 329 articles pour comprendre, se protéger et se reconstruire après une relation avec un pervers narcissique.
⭐ Articles essentiels
Les articles fondamentaux pour comprendre le pervers narcissique, identifier l'emprise et amorcer votre chemin vers la libération. À lire en priorité.
PERVERS NARCISSIQUE : Tout comprendre en 5 points clés pour le détecter et s’en protéger
Le pervers narcissique manipule, dévalorise et sème le doute pour maintenir son emprise sur sa victime. Comprendre ses méthodes – de la manipulation subtile au gaslighting – permet de reconnaître...
Lire l'article →Les 5 étapes de la libération de l’emprise
L’emprise est une prison invisible. Une prison dont les murs sont difficiles à repérer tant la manipulation du...
Lire l'article →Les techniques les plus déroutantes du pervers narcissique
Les pervers narcissiques ne se contentent pas de manipulations évidentes comme le chantage affectif ou le gaslighting. Leurs...
Lire l'article →EMPRISE PSYCHOLOGIQUE : Comprendre, Identifier, S’en Sortir
L'emprise psychologique est la neutralisation progressive de votre capacité à choisir et à exister pour vous-même. Exercée par...
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Identifier le PN
Profil, signes, mécanismes
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Manipulation, techniques
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Des dizaines de personnes ont partagé leur histoire. Leurs témoignages peuvent vous aider à comprendre que vous n'êtes pas seul(e).
Comment j’ai perdu mon estime de soi face à un pervers narcissique
Lire son histoireTÉMOIGNAGE DE MÉLANIE : Un an après une femme perverse narcissique
Lire son histoireAlice : renaissance après l’orage
Lire son histoireMichèle
Lire son histoireTÉMOIGNAGE DE JULIE FACE À LA VIOLENCE PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUE
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L'angoisse d'abandon et la dépendance affective sont souvent liées, alimentant une peur constante de rejet et une recherche de validation...
Ce qui vous manquera du PN en le quittant : message à conserver
S’échapper des griffes d’un manipulateur est mêlé de sentiments ambivalents, entre libération et déchirement. Afin de vous préparer au mieux...
L’anxiété face au pervers narcissique : causes, effets et solutions
L’anxiété, bien que naturelle, peut devenir écrasante dans une relation toxique avec un pervers narcissique. Entre manipulation émotionnelle et insécurité...
Symptômes de victime de PN : les repérer chez soi et les autres
Rencontrer des symptômes un peu mystérieux qui suggèrent que ça ne va pas dans votre vie est commun, mais le...
Élodie
Élodie pensait avoir trouvé l’amour, mais elle est tombée sous l’emprise d’un pervers narcissique. Pendant des années, elle a subi...
5 Signes avant-coureurs d’une relation toxique avec un pervers narcissique
Les relations toxiques s'installent souvent en douceur, mais certains signaux peuvent révéler leur vraie nature. Avec un pervers narcissique, ces...
La manipulation des souvenirs par un pervers narcissique
La manipulation des souvenirs est une arme insidieuse utilisée par les pervers narcissiques pour vous déstabiliser et vous faire douter...
TÉMOIGNAGE D’ARMELLE : Armelle est tombée sous le charme de…
Armelle est tombée sous le charme de Richard. Très vite, l’emprise s’est installée. Elle a quitté son travail, et la...
Le pervers narcissique est-il conscient de ce qu’il fait ?
Le pervers narcissique sait exactement ce qu’il fait. Chaque geste, chaque parole est pensé pour manipuler et garder le contrôle....
Culpabilité après un PN : 7 étapes pour reprendre le contrôle
Après une relation avec un pervers narcissique, la culpabilité persiste souvent, nourrie par des manipulations subtiles comme le gaslighting. Cet...