Le Blog
Plus de 347 articles pour comprendre, se protéger et se reconstruire après une relation avec un pervers narcissique.
Articles essentiels
Les articles fondamentaux pour comprendre le pervers narcissique, identifier l'emprise et amorcer votre chemin vers la libération. À lire en priorité.
PERVERS NARCISSIQUE : Tout comprendre en 5 points clés pour le détecter et s’en protéger
Un pervers narcissique est un individu atteint d'une psychopathologie combinant narcissisme pathologique et perversion relationnelle. Il manipule, dévalorise et détruit psychologiquement ses victimes pour maintenir son emprise. Charmant en public,...
Lire l'article →LES 5 ÉTAPES DE LA LIBÉRATION DE L’EMPRISE
La libération de l'emprise d'un pervers narcissique suit cinq étapes : prise de conscience, recherche d'aide, préparation du...
Lire l'article →LES TECHNIQUES LES PLUS DÉROUTANTES DU PERVERS NARCISSIQUE
Au-delà du gaslighting et du chantage affectif, le pervers narcissique utilise des techniques de manipulation plus subtiles et...
Lire l'article →EMPRISE PSYCHOLOGIQUE : Comprendre, Identifier, S’en Sortir
L'emprise psychologique est la neutralisation progressive de votre capacité à choisir et à exister pour vous-même. Exercée par...
Lire l'article →GUÉRIR D’UN PERVERS NARCISSIQUE : Pourquoi est-ce si long ? Comment accélérer ?
Guérir d'un pervers narcissique est un processus long mais possible. Il passe par la psychoéducation — nommer les...
Lire l'article →COMMENT PARTIR ?
Quitter un pervers narcissique est un processus difficile qui mobilise des mécanismes psychiques profonds. Le manipulateur utilise le...
Lire l'article →Explorer par thème
Identifier le PN
Profil, signes, mécanismes
102 articlesSes stratégies
Manipulation, techniques
53 articlesVictime
Comprendre l'emprise
35 articlesS'en sortir
Partir, se libérer
54 articlesSe reconstruire
Guérison, résilience
41 articlesDans le couple
Relation amoureuse toxique
19 articlesDans la famille
Parents, enfants, fratrie
13 articlesAu travail
Collègue, patron, harcèlement
6 articlesTémoignages
Histoires vécues
54 articlesApprofondir
Analyses, réflexions
42 articlesTémoignages
Des dizaines de personnes ont partagé leur histoire. Leurs témoignages peuvent vous aider à comprendre que vous n'êtes pas seul(e).
Derniers articles
QUAND PARTIR ?
Quitter un pervers narcissique, quand ? Évidemment, le plus tôt sera le mieux ! Certes, en la matière ce n’est...
L’AMNÉSIE TRAUMATIQUE FACE À LA VIOLENCE PSYCHOLOGIQUE
L’amnésie traumatique est une défense psychique puissante qui survient souvent dans les relations toxiques, notamment face à un pervers narcissique....
Faut-il utiliser le « NON CONTACT » pour rompre ?
Couper les ponts avec un pervers narcissique est primordial. C’est une façon préventive de contrer sa manipulation et de s’octroyer...
L’escroquerie sentimentale
Tout escroc sentimental n’est pas toujours un pervers narcissique mais la réciproque est souvent vraie. Véritables prédateurs affectifs, ils abusent...
DÉPRESSION POST PN : 6 conseils pour en sortir
La dépression suivant la rupture avec un pervers narcissique est souvent nouée de culpabilité. Il est nécessaire et vital de...
Épisode 10 : L’addiction à l’autre
La dépendance affective est une forme d'addiction relationnelle qui rend vulnérable aux manipulateurs narcissiques. L'individu ne supporte ni la séparation...
ENFANT INTÉRIEUR ET PERVERS NARCISSIQUE : le soigner est votre meilleure arme !
Il existe en chacun de nous un enfant intérieur, figé dans ses instincts primaires et gouverné par des émotions chaotiques...
Sortir du rôle de victime : si facile ?
Quitter physiquement le manipulateur n'est que le début du processus de reconstruction. L'emprise ne disparaît pas avec la distance. Les...
LE PERVERS NARCISSIQUE ET LES SITES DE RENCONTRE
Les sites de rencontre sont un terrain de jeu idéal pour le pervers narcissique. Par écran interposé la réalité est...
GAGNER EN JUSTICE FACE À UN PN
La manipulation et le jeu de comédie du pervers narcissique ne s’arrêtent pas en justice : bien au contraire. Toute...