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Plus de 329 articles pour comprendre, se protéger et se reconstruire après une relation avec un pervers narcissique.
⭐ Articles essentiels
Les articles fondamentaux pour comprendre le pervers narcissique, identifier l'emprise et amorcer votre chemin vers la libération. À lire en priorité.
PERVERS NARCISSIQUE : Tout comprendre en 5 points clés pour le détecter et s’en protéger
Le pervers narcissique manipule, dévalorise et sème le doute pour maintenir son emprise sur sa victime. Comprendre ses méthodes – de la manipulation subtile au gaslighting – permet de reconnaître...
Lire l'article →Les 5 étapes de la libération de l’emprise
L’emprise est une prison invisible. Une prison dont les murs sont difficiles à repérer tant la manipulation du...
Lire l'article →Les techniques les plus déroutantes du pervers narcissique
Les pervers narcissiques ne se contentent pas de manipulations évidentes comme le chantage affectif ou le gaslighting. Leurs...
Lire l'article →EMPRISE PSYCHOLOGIQUE : Comprendre, Identifier, S’en Sortir
L'emprise psychologique est la neutralisation progressive de votre capacité à choisir et à exister pour vous-même. Exercée par...
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Identifier le PN
Profil, signes, mécanismes
92 articlesSes stratégies
Manipulation, techniques
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Comprendre l'emprise
34 articlesS'en sortir
Partir, se libérer
52 articlesSe reconstruire
Guérison, résilience
39 articlesDans le couple
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19 articlesDans la famille
Parents, enfants, fratrie
12 articlesAu travail
Collègue, patron, harcèlement
6 articlesTémoignages
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Analyses, réflexions
42 articles💬 Témoignages
Des dizaines de personnes ont partagé leur histoire. Leurs témoignages peuvent vous aider à comprendre que vous n'êtes pas seul(e).
Comment j’ai perdu mon estime de soi face à un pervers narcissique
Lire son histoireTÉMOIGNAGE DE MÉLANIE : Un an après une femme perverse narcissique
Lire son histoireAlice : renaissance après l’orage
Lire son histoireMichèle
Lire son histoireTÉMOIGNAGE DE JULIE FACE À LA VIOLENCE PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUE
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54 témoignages📰 Derniers articles
Il dit que je suis trop sensible : un jeu de dénigrement du PN
Être “trop” ou “pas assez”, c’est un jugement de valeur qui suppose donc une comparaison. On est “plus que” ou...
9 Phrases puissantes pour se détacher d’un PN
Se détacher de l’emprise d’un PN est un travail solitaire dans lequel il est inutile d’espérer une quelconque démarche de...
Briser le silence d’une relation toxique
Les relations toxiques sont un lourd fardeau à porter. Le poids de l’emprise, mais aussi de la peur, de la...
Qu’est-ce que l’invalidation émotionnelle ? Comment s’en protéger ?
Lorsqu’on vous inculque que ce que vous ressentez n’est pas réel, on induit en vous l’idée que votre jugement n’est...
6 Blocages émotionnels : comment les repérer et s’en libérer ?
Sous le coup de l’émotion, on agit souvent de façon quasiment réflexe. Mais lorsque la raison revient, on a du...
Comment sortir de la dépendance affective ?
La dépendance affective est à la source de bien des souffrances. Le pervers narcissique induit chez sa victime une grande...
La rechute avec un PN : que faire lorsque l’on retombe sous emprise ?
“Au secours, j’ai rechuté et me voilà à nouveau sous l’emprise de mon PN !” Ce sursaut de panique n’est...
Ana
Ana a passé 21 ans de sa vie sous l’emprise de son mari. Elle est suivie par un psychiatre, et...
Jane
Jane a vécu l’enfer. L’enfer à la maison, avec ses deux jeunes enfants. C’est un déclic qui lui a permis...
5 preuves qu’il n’est pas pervers narcissique
Vous avez l’impression d’être face à une personne cruelle, bien décidée à vous anéantir ? Il ne s’agit pas forcément...