- Le Pervers Narcissique

Manipulateur : 20 signes pour le reconnaître, et la différence avec le pervers narcissique

2 octobre 2026 par Pascal Couderc

Un manipulateur obtient des autres ce qu’il veut par des moyens détournés, culpabilisation, flatterie, mensonge, chantage, victimisation, de façon répétée et sans égard pour ce que l’autre paie. Il se reconnaît à dix signes dans ce qu’il fait et dix dans ce que vous vivez. Le pervers narcissique est un manipulateur qui veut réduire l’autre, choisit une cible et s’aggrave avec le temps.

GREY ROCK : la méthode du rocher gris

26 juin 20265 décembre 2025 par Pascal Couderc

Visage de femme neutre symbolisant la réaction grey rock face à un pervers narcissique

Qu’est-ce que la méthode grey rock face à un pervers narcissique ? Le grey rock, ou méthode du rocher gris, consiste à devenir aussi ennuyeux et neutre qu’une pierre quand le no contact est impossible, par exemple en coparentalité ou au travail. En ne livrant ni émotion, ni réaction, ni information, vous privez le pervers narcissique du carburant qu’il recherche, et il finit par se détourner. Ce n’est pas une punition mais une protection. Appliquer cette neutralité aide à limiter les prises là où le lien reste imposé.