survie psychologique

Qu’est-ce que la méthode grey rock face à un pervers narcissique ? Le grey rock, ou méthode du rocher gris, consiste à devenir aussi ennuyeux et neutre qu’une pierre quand le no contact est impossible, par exemple en coparentalité ou au travail. En ne livrant ni émotion, ni réaction, ni information, vous privez le pervers narcissique du carburant qu’il recherche, et il finit par se détourner. Ce n’est pas une punition mais une protection. Appliquer cette neutralité aide à limiter les prises là où le lien reste imposé.