se reconstruire après un pervers narcissique

Se retrouver après un pervers narcissique commence par couper tout contact et faire le deuil d’une relation qui n’a jamais existé telle qu’on l’imaginait. Il faut ensuite reprendre ses activités d’avant l’emprise, se reconnecter à ses proches et s’autoriser tout ce que le manipulateur interdisait. La reconstruction passe par la restauration d’un narcissisme sain : réapprendre à s’aimer et à s’affirmer.