Test : Suis-je dépendant affectif ?
1. Vous rencontrez des difficultés à prendre des décisions.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
2. Vous n’aimez pas prendre de décision seul.
Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
3. Vous rencontrez des difficultés à exprimer vos besoins.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
4. Vous portez une grande importance au regard des autres.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
5. Vous portez une grande importance à l'avis de votre entourage et de vos proches.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
6. Vous êtes dépendant des autres pour prendre soin de vous.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
7. Vous amplifiez vos besoins pour attirer l’attention et le soutien de votre entourage.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
8. Vous vous sentez calme et en sécurité à l'idée de savoir que vous n'êtes pas seul

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
9. Vous aimez sceller ou trouver une nouvelle relation lorsque vous vous retrouvez de nouveau seul.
Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
10. Vous avez toujours eu peur que les gens vous quittent.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
11. Vous avez tendance à vous inquiéter lorsque qu'un proche part loin sans vous.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
12. Vous êtes insistant par message et au téléphone avec vos proches.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
13. Vous avez l’impression d'être toujours collé à l'autre dans une relation.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
14. Vous pouvez vous oublier totalement dans une relation et ne plus écouter vos désirs.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
15. Vous avez souvent peur d’être abandonné.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
16. Vous suivez l'avis général au détriment de ce que vous pensez, pour ne pas froisser les autres.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
17. Vous pouvez changer d'opinion pour aller dans le sens des personnes que vous aimez.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
18. Vous avez peur d'être en contradiction avec ceux que vous aimez car vous craigniez de perdre cette relation et leur soutien.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
19. Vous ne pouvez pas dire non de peur de ruiner votre relation avec quelqu'un.
Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
20. Vous pouvez rester en relation avec des personnes qui ne vous font pas avancer et ne vous rendent pas heureux.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
21. Vous vous sentez obligé de satisfaire les demandes et besoins d'autrui.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
22. Vous êtes de nature jalouse.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
23. Vous êtes compulsif.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
24. Vous vous rendez spontanément responsable de ce qui ne va pas.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
25. Vous êtes relativement influençable par les personnes qui vous entourent.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
26. Vous vivez dans l'anxiété constante, il vous arrive d'avoir des problèmes de dépression et des troubles psychosomatiques.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
27. Vous avez souvent le sentiment de ne pas être satisfait de votre personne.
Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
28. Vous avez du mal à démarrer des projets ou à faire les choses par vous-même.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
29. Il vous arrive d'être nerveux lorsque vous êtes seul, vous ressentez un fort sentiment d'abandon ou d'impuissance.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
30. Vous avez déjà eu affaire à un pervers narcissique ou une personne du même type.

Votre réponse est NON
Votre réponse est OUI
Suis-je dépendant affectif ?
Vous avez répondu OUI à moins de 6 questions
Vous présentez peu de signes correspondant à la dépendance affective. En revanche, notez qu’il est possible que vous présentiez une petite dépendance ou un manque de confiance en vous. Il est possible d’inverser cette situation et de retrouver confiance, en consultant un thérapeute spécialisé.
Vous avez répondu OUI entre 7 et 12 fois
Vous semblez présenter de petits signes qui traduisent une légère tendance à la dépendance affective. Il est essentiel de s’interroger sur la nature de cette dépendance afin de ne pas laisser cette souffrance s’accroître. N’hésitez pas à vous rapprocher d’un thérapeute spécialisé afin d’approfondir ce questionnement.
Vous avez répondu OUI entre 13 et 18 fois
Vous présentez quelques signes significatifs de la dépendance affective. Vous avez besoin des autres pour vivre et avancer, et ne supportez pas la solitude. Afin d’aller plus loin et d’enrayer un mal-être éventuel, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un thérapeute spécialisé.
Vous avez répondu OUI entre 19 et 24 fois
Vous présentez de nombreux signes caractéristiques de la dépendance affective. Vous peinez à vous y retrouver ou à vivre pleinement : n’hésitez pas à consulter un thérapeute spécialisé !
Vous avez répondu OUI à plus de 25 questions
Vous présentez de nombreux signes caractéristiques significatifs de la dépendance affective. C’est une source de souffrance probablement très importante pour vous. Il est nécessaire de contacter rapidement un thérapeute spécialisé afin de faire le point sur votre situation.
Vous avez répondu OUI à TOUTES les questions
Vous avez répondu par “oui” à toutes les questions de ce test ! Vous présentez un nombre très important de signes caractéristiques de la dépendance affective. Votre souffrance est probablement très étendue et douloureuse à vivre au quotidien. Nous vous conseillons de prendre contact le plus rapidement possible avec un thérapeute spécialisé rapidement.