Test dépendance affective en 30 questions

Test : Suis-je dépendant affectif ?

1. Vous rencontrez des difficultés à prendre des décisions.

Faut-il attendre avant de se remettre en couple ?
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

2. Vous n’aimez pas prendre de décision seul.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

3. Vous rencontrez des difficultés à exprimer vos besoins.

Culpabilité
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

4. Vous portez une grande importance au regard des autres.

témoignage victime pervers narcissique
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

5. Vous portez une grande importance à l'avis de votre entourage et de vos proches.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

6. Vous êtes dépendant des autres pour prendre soin de vous.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

7. Vous amplifiez vos besoins pour attirer l’attention et le soutien de votre entourage.

Femme hypersensible
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

8. Vous vous sentez calme et en sécurité à l'idée de savoir que vous n'êtes pas seul

Pas seule
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

9. Vous aimez sceller ou trouver une nouvelle relation lorsque vous vous retrouvez de nouveau seul.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

10. Vous avez toujours eu peur que les gens vous quittent.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

11. Vous avez tendance à vous inquiéter lorsque qu'un proche part loin sans vous.

Victime relation toxique avec un manipulateur
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

12. Vous êtes insistant par message et au téléphone avec vos proches.

Femme indécise
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

13. Vous avez l’impression d'être toujours collé à l'autre dans une relation.

Femme accrochée
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

14. Vous pouvez vous oublier totalement dans une relation et ne plus écouter vos désirs.

Femme soucieuse
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

15. Vous avez souvent peur d’être abandonné.

Femme peur marche
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

16. Vous suivez l'avis général au détriment de ce que vous pensez, pour ne pas froisser les autres.

Ne vous laissez pas gagner par la tristesse face à un pervers narcissique
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

17. Vous pouvez changer d'opinion pour aller dans le sens des personnes que vous aimez.

En thérapie
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

18. Vous avez peur d'être en contradiction avec ceux que vous aimez car vous craigniez de perdre cette relation et leur soutien.

Femme victime PN
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

19. Vous ne pouvez pas dire non de peur de ruiner votre relation avec quelqu'un.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

20. Vous pouvez rester en relation avec des personnes qui ne vous font pas avancer et ne vous rendent pas heureux.

La dispute
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

21. Vous vous sentez obligé de satisfaire les demandes et besoins d'autrui.

Dénigrement
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

22. Vous êtes de nature jalouse.

Sortir de l'emprise
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

23. Vous êtes compulsif.

Victime d'une relation toxique
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

24. Vous vous rendez spontanément responsable de ce qui ne va pas.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

25. Vous êtes relativement influençable par les personnes qui vous entourent.

Femme influencée
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

26. Vous vivez dans l'anxiété constante, il vous arrive d'avoir des problèmes de dépression et des troubles psychosomatiques.

Femme triste après séparation
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

27. Vous avez souvent le sentiment de ne pas être satisfait de votre personne.

Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

28. Vous avez du mal à démarrer des projets ou à faire les choses par vous-même.

Mise en dépendance
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

29. Il vous arrive d'être nerveux lorsque vous êtes seul, vous ressentez un fort sentiment d'abandon ou d'impuissance.

Femme déprimée
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

30. Vous avez déjà eu affaire à un pervers narcissique ou une personne du même type.

Une femme peut refuser les pratiques sexuelles que veut lui imposer un pervers narcissique
Votre réponse est NON Votre réponse est OUI

Suis-je dépendant affectif ?
Vous avez répondu OUI à moins de 6 questions

Dépendance affective

Vous présentez peu de signes correspondant à la dépendance affective. En revanche, notez qu’il est possible que vous présentiez une petite dépendance ou un manque de confiance en vous. Il est possible d’inverser cette situation et de retrouver confiance, en consultant un thérapeute spécialisé.
Vous avez répondu OUI entre 7 et 12 fois

Dépendance affective

Vous semblez présenter de petits signes qui traduisent une légère tendance à la dépendance affective. Il est essentiel de s’interroger sur la nature de cette dépendance afin de ne pas laisser cette souffrance s’accroître. N’hésitez pas à vous rapprocher d’un thérapeute spécialisé afin d’approfondir ce questionnement.
Vous avez répondu OUI entre 13 et 18 fois

Dépendance affective

Vous présentez quelques signes significatifs de la dépendance affective. Vous avez besoin des autres pour vivre et avancer, et ne supportez pas la solitude. Afin d’aller plus loin et d’enrayer un mal-être éventuel, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un thérapeute spécialisé.
Vous avez répondu OUI entre 19 et 24 fois

Dépendance affective

Vous présentez de nombreux signes caractéristiques de la dépendance affective. Vous peinez à vous y retrouver ou à vivre pleinement : n’hésitez pas à consulter un thérapeute spécialisé !
Vous avez répondu OUI à plus de 25 questions

Dépendance affective

Vous présentez de nombreux signes caractéristiques significatifs de la dépendance affective. C’est une source de souffrance probablement très importante pour vous. Il est nécessaire de contacter rapidement un thérapeute spécialisé afin de faire le point sur votre situation.
Vous avez répondu OUI à TOUTES les questions

Dépendance affective

Vous avez répondu par “oui” à toutes les questions de ce test ! Vous présentez un nombre très important de signes caractéristiques de la dépendance affective. Votre souffrance est probablement très étendue et douloureuse à vivre au quotidien. Nous vous conseillons de prendre contact le plus rapidement possible avec un thérapeute spécialisé rapidement.

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