GREY ROCK : la méthode du rocher gris
La méthode Grey Rock (rocher gris) est une technique de protection psychologique face à un pervers narcissique quand la rupture totale est impossible. Elle consiste à devenir volontairement ennuyeux et sans intérêt émotionnel pour priver le manipulateur de son carburant narcissique. Particulièrement utile en coparentalité, au travail ou lors de réunions familiales obligatoires, Grey Rock demande discipline et préparation mentale. Cette stratégie de survie permet de maintenir son équilibre psychologique en attendant une libération complète.