Votre test estrassurant
Vos réponses n'indiquent pas de schéma de dépendance affective significatif. Vous semblez disposer d'une bonne autonomie émotionnelle dans vos relations.
Ce que cela signifie
Votre capacité à maintenir une identité propre au sein de vos relations est un signe de santé psychologique. Vous êtes capable d'aimer sans vous perdre, de donner sans vous oublier.
Cela ne signifie pas que tout est parfait — chacun a ses fragilités — mais vos mécanismes relationnels sont globalement équilibrés et sains.
Préserver cet équilibre
Continuez à cultiver votre estime de soi
L'autonomie affective se nourrit au quotidien : activités personnelles, amitiés, projets qui vous appartiennent.
Maintenez vos limites
Savoir dire non, exprimer vos besoins et poser des limites claires sont des compétences précieuses à entretenir.
Restez attentif(ve) aux signaux d'alerte
Si vous ressentez un jour un malaise persistant dans une relation, n'hésitez pas à consulter. Prévenir vaut mieux que guérir.